Acizii graşi Omega 3 se află printre principalii nutrienţi de care organismul uman are nevoie pentru a funcţiona la capacitate maximă. Potrivit dr. Mihaela Iacob, medic de familie, aceşti acizi ajută chiar şi la combaterea unor boli extrem de grave. Spre exemplu, aceştia combat durerile şi inflamaţiile din corp.


Totodată, acizii graşi Omega 3 au un efect pozitiv asupra acestor probleme cu care v-aţi putea confrunta, întrucât ei reglează ciclul inflamator al organismului, ceea ce ajută la prevenirea şi ameliorarea durerilor provocate de boli cum ar fi artrita sau cistita. În acelaşi timp, ei ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare grave şi au rolul de a proteja inima împotriva unor afecţiuni cardiace, precum infarctul sau atacul de cord.


De-a lungul timpului, şi-a dovedit eficacitatea şi în prevenirea şi ameliorarea unor probleme asociate sistemului cardiac: ajută la echilibrarea colesterolului, trigliceridelor sau tensiunii arteriale. De asemenea, ajută intelectul şi îmbunătăţeşte funcţiile creierului.

Medicul le recomandă femeilor gravide şi lăuzelor care alăptează să consume alimente sau suplimente pe bază de Omega 3. Acesta are efect benefic asupra dezvoltării sistemului nervos central al copilului şi, desigur, asupra dezvoltării lui cognitive.