16 Februarie 2022
1707 accesări
66 comentarii

Știați că alimentele precum gelatina și peștele pot furniza o cantitate generoasă de colagen? În plus, și alte ingrediente pot fi adăugate în dieta de zi cu zi pentru a ajuta la promovarea producției acestei proteine. Medicii sunt de părere că un consum regulat de alimente cu colagen este foarte important, atât din punct de vedere al sănătății, cât și al frumuseții. Deși oamenii asociază adesea această componentă cu produsele cosmetice, există modalități prin care puteți crește producția de colagen prin dietă. În acest fel, asimilarea corectă a colagenului poate influența starea pielii, a mușchilor și a articulațiilor.

De fapt, împreună cu elastina, colagenul face parte din cele mai importante structuri ale corpului. Din acest motiv, este esențial să se asigure formarea acestuia, mai ales când începe să se diminueze din cauza vârstei. Înainte de toate, însă, colagenul este cel mai abundent element proteic din corpul uman, jucând un rol foarte important, deoarece acționează ca un liant între celulele țesuturilor cartilaginoase, cum ar fi cele care formează mușchii, articulațiile, pielea, tendoanele și oasele. Situația este legată de îmbătrânirea organică, deoarece este un agent de întinerire a celulelor. În plus, oferă rezistență și protecție țesuturilor, evitând deteriorarea prematură. De ce este important să-l obțineți prin dietă? Deși organismul îl fabrică în condiții normale, producția scade odată cu înaintarea în vârstă, apar riduri pe piele, slăbiciune osoasă și probleme inflamatorii, printre altele. Așa că, introduceți în meniul dumneavoastră carnea, pentru că aceasta conține colagen și alte proteine. Cu toate acestea, ar trebui să moderați consumul, deoarece conține colesterol și grăsimi saturate. Pentru o alimentație sănătoasă, alegeți proteine slabe, precum carnea de pui, curcan, iepure etc. Și citricele, prin conținutul de vitamina C, ajută la producerea de colagen în organism. Prin urmare, consumul de portocale, lămâie sau orice altă varietate de citrice poate îmbunătăți formarea acestor proteine.

Taguri articol: sfatul medicului colagen colesterol

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

27 comentarii

joi, 12 iunie
xcfnd
Ehyawj hwyynx

azithromycin 500mg usa - <a href="https://gncatbp.com/aciprofloxacin/">buy ciplox generic</a> buy metronidazole online

marti, 10 iunie
can flagyl help with uti
Wlpqiq cjakuv

This is the compassionate of criticism I positively appreciate.

duminica, 8 iunie
discount genuine cialis
Xnlxzh ftimdn

I couldn’t hold back commenting. Well written!

1 iunie
dao2r
Mnfarc efrvsj

buy generic provigil buy provigil 200mg sale provigil 200mg price <a href="https://provicef.com/">provigil over the counter</a> purchase modafinil generic purchase provigil modafinil us

18 mai
Ivuyhx
Rmksoh khseqe

valacyclovir 500mg pill - <a href="https://valacycucan.com/finasteride/">propecia for sale</a> order fluconazole 200mg online cheap

17 mai
Tatngq
Boyljt jicmjh

order zofran 4mg online cheap - <a href="https://ondactone.com/">ondansetron 8mg usa</a> order simvastatin 20mg pill

30 aprilie
Ekbzmu
Odqgij ocmdon

buy mobic 7.5mg for sale - <a href="https://moboxsin.com/abcelecoxib/">celebrex 100mg without prescription</a> flomax 0.2mg over the counter

24 aprilie
Uytzwf
Cgrlyt ltlzoh

order nexium 40mg generic - <a href="https://anexamate.com/topiramate/">buy topiramate 200mg sale</a> buy imitrex tablets

24 aprilie
Ikrvex
Hgpmcc trllgv

levofloxacin 500mg pills - <a href="https://levodarin.com/">levaquin cost</a> buy zantac 300mg online cheap

20 aprilie
Llmqwc
Lkccuj euwqjp

buy medex online - <a href="https://coumamide.com/metoclopramide/">metoclopramide 20mg uk</a> cozaar pills

123
Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU