Dacă țineți la sănătatea voastră, este foarte important să evitați consumul anumitor alimente și să le introduceți în meniul vostru de zi cu zi pe acelea care vă vor ajuta să vă simțiți bine și să fiți în formă. De exemplu, uleiul de măsline, combinat cu suc de lămâie, vă va ajuta să vă curățați interiorul și să eliminați toxinele din ficat și vezica biliară.

În caz că nu știați, ficatul și vezica biliară lucrează pentru a vă menține sănătoși și pentru a elimina toate deșeurile din sânge. Cu toate acestea, multe dintre obiceiurile pe care oamenii le au fac ca aceste organe să devină supraîncărcate și să înceapă să acumuleze toxine, ceea ce provoacă probleme de sănătate care pot afecta semnificativ calitatea vieții. Potrivit dr. Georgiana Stoica, există soluții pentru a vă curăța ficatul și vezica biliară în mod natural. Înainte de toate, trebuie să știți că această curățare a ficatului și a vezicii biliare este un proces ce implică îndepărtarea toxinelor hepatice, a secrețiilor biliare care nu au fost eliberate, a nisipului sau a calculilor biliari.

„Această curățare este foarte ușor de făcut. Pentru început, ar trebui să consumaţi pe stomacul gol o lingură de ulei de măsline extravirgin, cu o linguriță de suc de lămâie. Combinația acestor două substanțe stimulează vezica biliară, ajutând la eliminarea tuturor deșeurilor acumulate. Acest tratament trebuie făcut în fiecare zi pe stomacul gol, timp de o lună întreagă, fără odihnă. Ideal este să așteptați cel puțin 15 minute pentru a lua micul dejun, deși ideal ar fi 40 sau 60 de minute. Atunci când luaţi acest tratament pentru curățarea ficatului și a vezicii biliare, este foarte important să țineţi cont de faptul că puteți prezenta simptome de detoxifiere, precum diaree sau scaune abundente, gaze, oboseală, lipsa poftei de mâncare, greață, dureri de cap, mucus, miros corporal urât, urină foarte închisă la culoare și neplăcut mirositoare sau erupții cutanate, printre altele. Atenţie, însă! Aceste simptome sunt normale, deoarece implică eliminarea toxinelor și a altor deșeuri care s-au acumulat în ficat, ca urmare a consumului de medicamente, dulciuri, fast-food, grăsimi, alcool sau tutun”, a explicat medicul.

În ceea ce priveşte simptomele, acestea apar, de obicei, doar în prima săptămână de curățare și nu toată lumea le experimentează. Pentru a contracara aceste simptome, este recomandat să consumaţi două până la patru pahare de apă cu lămâie pe zi. În mod ideal, apa va fi caldă, deoarece aceasta sprijină organismul în procesul de eliminare a toxinelor din întregul organism.

Pentru a prepara limonada, trebuie să folosiţi apă de calitate superioară, sucul a două lămâi și, opțional, puțină miere. În procesul de curățare a ficatului și a vezicii biliare este foarte important să aveţi şi o dietă echilibrată, care să includă fructe și legume. De asemenea, evitaţi consumul de alimente care conțin grăsimi, ciocolată, lactate, cafea, alcool, unt și carne roșie, deoarece acestea împiedică curățarea corectă a ficatului. O altă variantă pe care o puteți lua în considerare pentru a sprijini această purificare și curățare a ficatului și a vezicii biliare este consumul de infuzii de boldo, păpădie sau pelin.