05 Aprilie 2022
823 accesări
61 comentarii

În caz că nu știați, unele alimente, precum stridiile sau avocado, sunt cunoscute pentru puterea lor afrodisiacă, dar există mai multe alimente care vă pot influența starea de spirit. Mulți specialiști sunt de părere că unele alimente care nu sunt plăcute sau nevoia de a îndura foamea vor avea un impact negativ asupra stării de spirit a unei persoane. În principiu, nu veți putea mânca întotdeauna ceea ce vă doriți, pentru că, din motive de sănătate, trebuie să vă moderați aportul și alegerile. Pe scurt, mâncarea nu este doar un combustibil metabolic pentru organism, ci există o asociere clară între alimentele pe care le consumați și funcționarea creierului și starea de spirit.

Acest lucru se datorează, printre altele, triptofanului, care este un element cheie pentru funcționarea cerebrală datorită rolului său de precursor în producerea serotoninei. De fapt, nivelurile scăzute de triptofan sunt asociate cu depresia. Acest precursor al serotoninei este prezent în majoritatea alimentelor care conțin proteine, atât cele de origine vegetală, cât și cele de origine animală. De pildă, sparanghelul este bogat în diferiți nutrienți, cum ar fi vitamina B6 și acidul folic, care poate avea un rol important în tratamentele antidepresive, în special la pacienții cu niveluri scăzute de folat. Apoi, avocado oferă energie și conține o cantitate mare de minerale și grăsimi mononesaturate, care ajută la protejarea inimii și la reducerea colesterolului. În plus, vă oferă vitamina B6, care crește dorința sexuală. La rândul lor, bananele sunt considerate fructe complete, bogate în potasiu și vitamina B6, în timp ce nucile conțin acizi grași omega-3, care influențează starea de spirit, în bine.

Taguri articol: sfatul medicului alimentatie colesterol energie fructe grăsimi proteine

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

23 comentarii

marti, 10 iunie
buy cialis professional cheap
Onpdjd vpdocp

This website exceedingly has all of the information and facts I needed to this subject and didn’t know who to ask.

1 iunie
myp4q
Sdqdyv dwoyij

purchase modafinil order provigil 100mg online order modafinil 200mg without prescription <a href="https://provicef.com/">buy modafinil sale</a> cheap provigil buy provigil 100mg for sale modafinil over the counter

17 mai
Hcvmyl
Srrcof gyrtug

order ondansetron 8mg pill - <a href="https://ondactone.com/spironolactone/">spironolactone 25mg brand</a> buy zocor tablets

29 aprilie
Kpiitb
Fxxudm euphew

mobic 7.5mg us - <a href="https://moboxsin.com/">order mobic online cheap</a> tamsulosin 0.4mg brand

24 aprilie
Uzdxnn
Faghdf owdrau

buy generic nexium 40mg - <a href="https://anexamate.com/sumatriptan/">buy generic sumatriptan for sale</a> order imitrex sale

23 aprilie
Nhgowz
Upwsav wrmxwk

buy cheap levofloxacin - <a href="https://levodarin.com/dutasteride/">dutasteride online</a> ranitidine 150mg over the counter

20 aprilie
Eqdmfp
Zlwjjo ytubhv

order medex for sale - <a href="https://coumamide.com/">warfarin 5mg cheap</a> order losartan

17 aprilie
Svjkfe
Zafrsk sirqsc

order inderal 10mg - <a href="https://indexatenol.com/clopidogrel/">buy clopidogrel generic</a> order methotrexate 10mg generic

15 aprilie
Qymunr
Pzziac vinxgo

domperidone for sale - <a href="https://domperycin.com/cyclobenzaprine/">purchase flexeril online</a> cyclobenzaprine without prescription

8 aprilie
Cekkfu
Kfnbqd rmdhpw

order generic domperidone 10mg - <a href="https://domperycin.com/">motilium 10mg usa</a> buy cyclobenzaprine pills

123
Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU