08 Mai 2024
251 accesări
77 comentarii

Între principalele mese ale zilei, este posibil să se instaleze senzația de foame. Specialiștii atrag atenția că nu este recomandat să ignoraţi nevoia organismului de a mânca ceva. Așadar, cel mai înțelept lucru pe care îl puteți face este să vă ascultați stomacul, dar să îi oferiţi o gustare aleasă în mod înțelept.

O gustare sănătoasă ar trebui să aibă între 100 și 300 de calorii, însă de cele mai multe ori oamenii au tendința de a se limita la 250 de calorii.

Iată câteva idei de gustări sănătoase, care mențin nivelul de zahăr din sânge în echilibru: semințele de dovleac. Un sfert de cană de semințe de dovleac consumată între două mese principale ale zilei vine cu un aport proteic de 23 grame, dar și cu zinc, grăsimi sănătoase și fibre din belșug. De exemplu, 10-20 de nuci de Macadamia asigură aportul necesar de grăsimi sănătoase și favorizează, totodată, reducerea nivelului de colesterol din sânge, dar și migdalele și caju au numeroase vitamine, minerale și grăsimi sănătoase.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

35 comentarii

ieri, ora 22:49
ConnieRam
Tvbvnc vvskem

This website exceedingly has all of the information and facts I needed adjacent to this thesis and didn’t know who to ask. <a href="https://gnolvade.com/es/amoxicilina-online/">amoxil amoxicilina</a>

ieri, ora 07:37
x0utk
Ecnibh hrdqzx

sildenafil 100mg tablet - https://strongvpls.com/# 100 mg sildenafil

luni, 14 iulie
ConnieRam
Jkoooc ojlvky

buy zantac 300mg online cheap - <a href="https://aranitidine.com/">aranitidine</a> ranitidine brand

luni, 14 iulie
geajj
Ueqbii xyikaa

how long for cialis to take effect - <a href="https://strongtadafl.com/">cialis for prostate</a> order generic cialis online 20 mg 20 pills

sambata, 12 iulie
2xji1
Bdegkh vieesr

tadalafil tamsulosin combination - https://ciltadgn.com/# cialis sales in victoria canada

vineri, 11 iulie
dl2kq
Cxkjvw smrtyv

cenforce ca - <a href="https://cenforcers.com/">cenforce rs</a> cenforce generic

joi, 10 iulie
3p8vc
Zzzfod qrscsn

buy lexapro 10mg generic - <a href="https://escitapro.com/">brand escitalopram 20mg</a> escitalopram online

9 iulie
ejh1p
Teqbch zdktcw

buy cheap generic diflucan - <a href="https://gpdifluca.com/">fluconazole pills</a> buy fluconazole cheap

3 iulie
8ue2p
Chtbdv oajqbh

where to buy ed pills online - <a href="https://fastedtotake.com/">fast ed to take site</a> buy erectile dysfunction drugs

2 iulie
1ikz5
Bszump vjruuc

prednisone brand - https://apreplson.com/ buy prednisone cheap

1234
Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU