Pe lângă motivaţie, momentul pe care ţi-l alegi pentru a renunţa la ţigări este foarte important. Prin urmare, dacă vrei să te laşi de fumat dar urmează să mergi la o petrecere sau începe sesiunea de examene, cel mai bine ar fi să mai amâni pentru câteva zile începerea tratamentului, până când treci de evenimentele care te îndeamnă la fumat, spune dr. Vera Eniko Pall, medic pneumolog în cadrul clinicii Verasante din Constanţa. „Nu este recomandat să începi tratamentul, să reduci numărul de ţigări fumate sau chiar să nu fumezi câteva zile, dar cu ocazia unui eveniment să cedezi tentaţiei. Dacă vrei ca lăsatul de fumat să fie mai uşor, cel mai bine ar fi să-ţi schimbi tabieturile şi să începi tratamentul când eşti ceva mai liniştit şi-ţi poţi organiza singur timpul”, ne sfătuieşte dr. Pall. Cea mai potrivită perioadă este vacanţa, care îţi oferă prilejul să ieşi din rutină, din stereotipurile zilnice, să te relaxezi şi să decizi cu ce-ţi ocupi timpul. În acest fel nu vei mai fi presat de timp, vei scăpa de stres, nu vei mai ieşi în pauză cu colegii fumători şi nu vei mai fi la fel de tentat să îţi aprinzi o ţigară. Constănţenii care vor să renunţe la fumat se pot înscrie în programul „Stop Fumat!”, la numărul de telefon 0.800.878.673, apelabil gratuit doar din reţeaua Romtelecom, sau la 021/33.56.920, apelabil din orice reţea. În plus, dacă vă înscrieţi în zilele de miercuri, 4 iulie, respectiv miercuri, 11 iulie 2012, puteţi beneficia în continuare de reducerea cu 5% a costului consultaţiei iniţiale. Tratamentul este gratuit, iar la a treia consultaţie beneficiaţi şi de o spirometrie fără nici un cost.