Sute de gene au de suferit atunci când dormim prea puţin noapte de noapte

Dacă dormim prea puţin, adică mai puţin de şase ore pe noapte timp de mai multe nopţi la rând se dă peste cap activitatea unui număr impresionant de gene care alcătuiesc genomul uman, arată un studiu recent. Este suficient să dormi 6 ore sau mai puţin, timp de o săptămână, pentru ca efectele nocive asupra sănătăţii să se facă simţite, potrivit specialiştilor de la Universitatea Surrey, din Marea Britanie. Testele efectuate asupra voluntarilor care au dormit insuficient timp de şapte zile au arătat modificări substanţiale în activitatea genelor care reglează sistemul imunitar, metabolismul, ceasul biologic (cum funcţionează organismul în funcţie de momentul din zi) şi modul în care organismul răspunde la stres. Aceste modificări pot sta la baza instalării sau agravării unor afecţiuni precum bolile cardiovasculare, diabetul, obezitatea şi depresia.