Fiecare dintre noi se poate confrunta, la un moment dat, cu problema vergeturilor pe piele. Fie că este vorba de perioada de sarcină, de pubertate, sau pur şi simplu de acumularea bruscă a kilogramelor în plus, vergeturile lasă urme vizibile, modifică aspectul pielii şi persistă timp îndelungat dacă nu se încearcă tratarea acestora prin diferite metode, începând de la cele naturiste până la cele medicale de specialitate. Chiar dacă nu prezintă pericole asupra sănătăţii organismului nostru, prezenţa vergeturilor este deranjantă şi inestetică, motiv pentru care cei afectaţi apelează la diferite soluţii pentru a-şi menţine o piele frumoasă şi netedă. Medicii dermatologi sunt de părere că îmbunătăţirea aspectului pielii este strâns legată de o dietă sănătoasă, de o nutriţie echilibrată, de hidratare, dar şi de efortul fizic pe care îl depunem zi de zi.  Vergeturile - o problemă frecventă pentru gravide Vergeturile se observă la nivelul pielii ca nişte liniuţe cu direcţia pliurilor cutanate, au lungimi de până la trei sau cinci centimetri şi grosimi între câţiva milimetri şi aproximativ 1,5 cm. Dr. Emma Gheorghe, medic dermatolog, ne-a explicat din ce cauză apar aceste urme pe piele. „Vergeturile sunt cauzate de ruperi ale fibrelor de colagen din piele, manifestări care apar în anumite condiţii. De obicei, vergeturile îşi fac apariţia odată cu modificările hor-monale, la pubertate, ori la persoanele cu suferinţe endocrine şi sunt frecvent întâlnite la femeile gravide, din cauză că pielea de pe abdomen se întinde foarte mult într-un timp scurt“, a precizat dr. Gheorghe. Potrivit medicului, vergeturile sunt mai dese şi în cazul persoanelor cu variaţii mari de greutate, care se îngraşă într-un timp foarte scurt şi apoi slăbesc brusc. În cazul sportivilor, zonele cele mai predispuse la apariţia vergeturilor sunt pieptul, braţele, axilele, iar la femeile gravide şi la obezi, vergeturile apar, de regulă, pe abdomen, pe flancuri, pe sâni şi pe fese. De asemenea, evoluţia naturală a vergeturilor este similară cu cea a cicatricelor sau a rănilor care se vindecă. „La început, vergeturile rămân de o culoare roşie-violacee pentru până la aproximativ doi ani, după care devin alb-sidefii“, a adăugat medicul dermatolog.  Cele mai eficiente metode de a trata vergeturile Tot de la dr. Gheorghe am aflat că, până în prezent, nu s-a găsit nicio soluţie prin care să facem vergeturile să dispară cu desăvârşire. Cu toate acestea, putem ameliora aspectul pielii, făcând vergeturile mai puţin vizibile. În plus, cu cât sunt tratate mai repede, cu atât apariţia lor este diminuată. „Din cauză că fibrele de colagen sunt rupte, refacerea lor se face cu dificultate. Vergeturile nu dispar complet, ci doar se micşorează. Sfatul meu ar fi ca femeile gravide să folosească creme emoliente încă din primele săptămâni de sarcină, înainte să le crească burtica. Cremele trebuie aplicate pe abdomen, pe coapse şi în celelalte zone în care ar putea să apară ver-geturile“, a spus dr. Emma Gheorghe. În cazul în care ne confruntăm deja cu vergeturi pe piele, derma-tologul ne recomandă fie folosirea unor creme regeneratoare, fie aplicarea unui tratament cu ultra-sunete. „Se face câte o şedinţă o dată la două zile cu ajutorul unei aparaturi speciale. Ultrasunetele se transmit printr-o sondă, iar peste zonele cu probleme se aplică o cremă care stimulează regenerarea fibrelor“, am aflat de la medicul dermatolog.  Ce mâncare ţine vergeturile la distanţă Pentru a nu avea probleme cu vergeturile trebuie, în primul rând, să evităm variaţiile bruşte de greutate, să nu forţăm dezvoltarea musculaturii atunci când mergem la sala de antrenament prin folosirea steroizilor, iar alimentaţia trebuie să fie echilibrată şi bogată în vitamine. „Ar trebui să se consume fructe şi legume proaspete, suplimente de vitamine şi oligoalimente, dar şi minim doi litri de apă pe zi, pentru o hidratare optimă. Totodată, mişcarea şi efortul fizic sunt foarte importante pentru prevenirea şi tratarea vergeturilor, la fel şi cremele de profil şi masajul local“, a menţionat dr. Emma Gheorghe. Un rol important în hidratarea pielii îl joacă şi vitaminele A, C, E şi zincul, ce pot fi asimilate din legume, fructe, ulei de peşte, migdale, nuci, ouă, fasole şi peşte. Regimul alimentar mai trebuie să conţină roşii, produse lactate cu un conţinut scăzut de grăsimi, seminţe şi alune.