28 Septembrie 2023
97 accesări
0 comentarii

Durerile abdominale resimțite în timpul alergării reprezintă o problemă destul de des întâlnită, majoritatea alergătorilor experimentând astfel de senzații cel puțin o dată pe parcursul vieții. Conform cercetărilor efectuate de-a lungul ultimilor ani, durerile de burtă sau cele de sub coaste din timpul alergării sunt mai frecvente la persoanele tinere și la sportivii fără experiență, cauzele nefiind pe deplin cunoscute. Factorii psihici, lipsa antrenamentului de încălzire, proasta gestionare a resurselor fizice și modul de antrenament alarmant, fără o progresie ponderată, par a fi cele mai plauzibile teorii care să susțină ipoteza conform căreia tinerii și sportivii fără experiență sunt mai predispuși să se confrunte cu astfel de probleme.

Există, însă, multiple alte cauze care pot determina apariția disconfortului sau a durerilor în timpul alergării. De exemplu, durerile de burtă ar putea să fie cauzate de o banală distensie (balonare) a stomacului sau din alte motive. De asemenea, ingestia de alimente înainte de exercițiile fizice - durerile de burtă sau durerile sub coaste sunt mult mai frecvente la persoanele active care, înainte de a începe exercițiile fizice, consumă cantități crescute de alimente sau de lichide. Totodată, în timpul exercițiilor fizice, fluxul sanguin este diminuat, o cantitate mai mare de sânge fiind distribuită către tegumente și celulele musculare. Ca urmare, exercițiile fizice de o intensitate crescută determină o scădere cu aproximativ 80% a fluxului de sânge. Din acest motiv, pot să apară dureri de burtă, însă acestea nu sunt descrise precum durerile apărute în urma alergării.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii
Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU