Pe data de 6 ianuarie au avut loc premiile Golden Globes unde, pe covorul roşu, aşa cum ne-au obişnuit, celebrităţile de la Hollywood ne-au uimit cu siluetele perfect sculptate şi rochiile impresionante. Dacă anul trecut tematica a afost ca toate vedetele să poarte ţinute all-black, pentru a aduce un omagiu mişcării Time's Up, gala din 2019 a început cu ţinute pline de culoare, în nuanţe pudrate sau neutre. Printre cele mai fascinante apariţii s-au numătat Penelope Cruz, Nicole Kidman, Lady Gaga sau Emily Blunt şi, pentru că nu ne-am putut lua ochii de la ele, ne-am întrebat care este secretul siluetei perfecte şi cum reuşesc să arate fabulos pe covorul roşu.
Golden Globes: diete şi exerciţii ale vedetelor pentru o siluetă de invidiat, scrie csid.ro

Penelope Cruz a ales să poarte pe covorul roşu o rochie Ralph & Russo neagră, care a reuşit să-i scoată graţios talia în evidenţă. Actriţa în vârstă de 44 de ani susţine că reuşeşte să-şi menţină silueta practicând Yoga Bikram, dar totodată este atentă şi la alimentaţie, din dieta sa fiind eliminate glutenul şi alcoolul. Regula de aur? Se asigură că în fiecare zi consumă suficiente proteine.

”Încerc să evit produsele lactate şi zahărul. Nu pot consuma gluten pentru că am intoleranţă, dar mănânc multe fructe, legume şi proteine de calitate. De asemenea, beau foarte multă apă, lucru pe care nu-l făcea, înainte. Alcool nu prea beau, iar în urmă cu câţiva ani am renunţat la fumat”, a povestit Penelope Cruz într-un interviu pentru Hello Magazine.

Lady Gaga. Artista în vârstă de 32 de ani a fost prezentă la cea de-a 76-a ediţie Golden Globes într-o fascinantă rochie albastră semnată Valentino Couture. Machiajul şi coafura s-au potrivit de minune, iar silueta parcă trasă prin inel nu a rămas neremarcată. Lady Gaga urmează o dietă simplă, dar foarte strictă. Potrivit Daily Telegraph, atunci când este pe scenă şi dansează, reuşeşte să ardă mai multe calorii decât majoritatea persoanelor în urma unui antrenament la sală. Aşadar, dieta sa include alimente care să-i ofere energie, acestea fiind bogate în proteine şi grăsimi sănătoase.
Galerie foto

Emily Blunt a ales să poarte pe covorul roşu la Golden Globes o rochie semnată Alexander McQueen, în nuanţă nude, mulată şi cu elemente brodate, care a reuşit să-i definească silueta. Secretul unui corp perfect? Actriţa britanică are o înălţime de 1,71 metri, 52 de kilograme şi este mamă a doi copii. Pentru că de-a lungul timpului a fost nevoită să joace roluri solicitante şi în care trebuia să fie plină de energie şi într-o formă fizică de invidiat, antrenamentele sale s-au concentrat pe exerciţii de forţă, mobilitate şi flexibilitate. În plus, din dieta sa au fost excluse grăsimile saturate, mâcarea procesată, zahărul rafinat şi alimentele bogate în sodiu.

Julia Roberts încă arată fabulos la vârsta de 51 de ani, iar ţinuta sa Stella McCarney i s-a potrivit mănuşă. Chiar dacă pare greu de rezut, actriţa nu se teme să consume carbohidraţi, iar asta pentru că se antrenează foarte mult. Face exerciţii cu gantere pentru a scăpa de grăsimea de pe abdomen şi pentru a-şi creşte masa musculară şi, totodată nu uită de exerciţiile de rezistenţă. Pe lângă clasicele antrenamente, Julia Roberts încearcă să fie actrivă în permanenţă, iar printre activităţile sale se numără yoga, aerobic, pilates şi alergarea.

Nicole Kidman a avut o apariţie strălucitoare. Actriţa în vârstă de 51 de ani a ales să poarte o rochie lungă, mulată, din colecţia lui Michael Kors, care i-a scos în evidenţă nu doar ochii şi frumuseţea neschimbată, ci şi corpul tonifiat. Atunci când se află în turneu alături de soţul ei, Keith Urban, Nicole Kidman urmează dieta 80-20, mai exact, încearcă să mănânce în proporţie de 80% mâncare sănătoasă şi 20% ”alimente interzise”.

sursa articol: www.csid.ro