09 Octombrie 2013
5147 accesări
51 comentarii

fondconsilierenutritionala-1381246169

fondconsilierenutritionala-1381246169

În general, se consideră obez un copil a cărui greutate depăşeşte cu 20% greutatea ideală
Copiii, la fel ca şi adulţii, sunt predispuşi la îmbolnăvire dacă alimentaţia lor este nesănătoasă, iar stilul de viaţă unul haotic. De altfel, specialiştii atrag atenţia asupra faptului că părinţii sunt primul şi cel mai puternic exemplu pentru copii în ceea ce priveşte alegerile alimen-tare şi mişcarea, astfel că grija pentru sănă-tatea copiilor nu ar trebui neglijată. Care este greutatea ideală a copiilor Copiii obezi sau supraponderali sunt predispuşi la o greutate corporală mare şi la vârsta adultă, dar au şi o înclinaţie către afecţiuni precum diabet, dislipidemie, probleme respiratorii, boli cardio-vasculare şi probleme ortopedice încă de la o vârstă tânără. „În general, se consideră obez un copil a cărui greutate depăşeşte cu 20% greutatea ideală. Excesul cu 10% faţă de ideal se defineşte cu termenul de «suprapondere». Principalele cauze ale instalării obezităţii sunt alimentaţia incorectă şi lipsa activităţii fizice. Doar la un procent minim de copii obezi, excesul de greutate este secundar unor tulburări endocrine sau unor anomalii genetice”, a explicat dr. Cristina Mihai, medic primar pediatrie în cadrul clinicii Medicover. Fast-foodul, marea greşeală Majoritatea alimentelor de la fast food-uri are cantităţi scăzute de vitamina C, fier, vitamina A şi cantităţi crescute de grăsimi, colesterol şi sodiu. Totuşi, unele meniuri oferă un echilibru nutriţional, scăzut în grăsimi cum ar fi sandwich cu pui la grătar, lapte degresat sau salatele, fără adaosuri de sosuri bogate în grăsimi şi sare. „Dacă cel mic mănâncă doar alimentele încărcate în grăsimi şi glucide, atunci părinţii ar trebui să reducă din mesele luate la restaurantele fast-food. Atero-scleroza, obstruarea arterelor cu li-pide, începe din copilărie şi este influenţată de aportul de grăsimi din alimentaţie. Mesele luate la restaurantele fast-food trebuie păstrate pentru ocazii speciale şi nu ca mese de rutină. Dacă alimentaţia familiei este echilibrată şi cu un conţinut de grăsimi scăzut, un hamburger cu cartofi prăjiţi ocazional nu va fi dăunător, dar consumul frecvent al alimentelor cu multe grăsimi, cum ar fi hot-dog, burger şi cartofi prăjiţi este nesănătos pentru adulţi şi copii”, spune medicul. Lipsa activităţii fizice, o altă cauză a obezităţii Dacă în urmă cu 30 de ani copiii preferau jocul în aer liber, mersul pe bicicletă, înotul ca activităţi libere, generaţia actuală de copii preferă să înlocuiască tot mai mult mişcarea cu jocurile video, calculatorul, emisiunile TV, activităţi care sunt în defavoarea creşterii armo-nioase a copiilor. „Implicarea părinţilor şi educaţia deţin un rol deosebit de important în acest sens. Părinţii trebuie să participe alături de copii la activităţi în aer liber, să-i susţină în desfăşurarea unei activităţi fizice regulate, chiar în practicarea cu regularitate a unui sport. Mersul cu bicicleta sau cu rolele, înotul, tenisul pot deveni un mod de petrecere a timpului liber la care participă părinţii împreună cu copiii. Jocurile de grup sau de sezon (schi, patinaj) se pot de asemenea practica de către întreaga familie, în timpul liber sau în vacanţe”, explică specialistul Medicover.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

15 comentarii

31 martie
Zngwsq
Ulnzfm ejidzp

misoprostol cheap - <a href="https://cytenica.com/">cytotec pills</a> diltiazem 180mg us

29 martie
Fovngj
Fuedyr qvrmrf

cost clarinex - <a href="https://desloritin.com/">desloratadine tablet</a> order priligy 60mg online cheap

27 martie
Rlkuxo
Xnyyby nerxvx

methylprednisolone 16 mg without prescription - <a href="https://gnmethybalin.com/">buy cheap depo-medrol</a> buy aristocort

21 martie
Nvziog
Rtlzzm ywdfdh

prilosec oral - <a href="https://omepmetolol.com/lopressor/">how to buy lopressor</a> cheap atenolol

18 martie
Sxevky
Gaxafq tuvnse

order atorvastatin 80mg generic - <a href="https://gtatorodip.com/lisinoprila/">oral zestril 5mg</a> buy zestril pill

17 martie
Vwusgv
Lmwezm vovacg

order atorvastatin 40mg for sale - <a href="https://gtatorodip.com/lisinoprila/">lisinopril 5mg without prescription</a> lisinopril 10mg for sale

17 martie
Ctsxei
Diaixk xcgwkh

cenforce cost - <a href="https://cenfophage.com/chloroquine/">aralen uk</a> glucophage generic

15 martie
Mgphqm
Udkrsc vzusgy

order atorvastatin for sale - <a href="https://gtatorodip.com/amlodipineq/">purchase amlodipine pill</a> zestril 10mg pill

8 martie
Vpaiav
Xaxlfp wprrpe

buy sildenafil 50mg pill - <a href="https://getvicipl.com/gettadalafil/">tadalafil 20mg canada</a> brand tadalafil 5mg

7 martie
Euumob
Lxvpke opyrzh

cialis 40mg drug - <a href="https://getgenedp.com/getsildenafil/">viagra 50mg canada</a> buy generic viagra 100mg

12
Articol publicat de Redactor