Îngrijiți-vă din timp genunchii! Nu îi neglijați!

19 Aprilie 2022

719 accesări

1 comentariu

Vreți să vă întăriți genunchii? În acest caz, puteți începe prin a face exerciţii simple, în propria voastră casă, pentru a obţine o mai mare flexibilitate. Desigur, este necesar să le efectuați în mod constant, pentru a avea rezultate, și să evitați stilul de viaţă sedentar. În concluzie, dacă ați suferit un accident și aveți probleme cu genunchii sau a intervenit uzura din cauza înaintării în vârstă, în oricare dintre aceste situații este necesar să luați măsuri.

Din fericire, există exerciţii eficiente pentru persoanele cu probleme la genunchi. Înainte de toate, însă, oamenii trebuie să înțeleagă că genunchii sunt cei care susţin greutatea atunci când stau în picioare şi cei care le permit să flexeze şi să extindă picioarele. Altfel spus, sunt un set complex de oase, muşchi, ligamente şi discuri fibrocartilaginoase care, la cea mai mică problemă, lovitură, inflamaţie sau uzură, provoacă imediat durere, limitând o mare parte din activitatea zilnică.

Ce puteți face? Experţii în medicina sportivă sunt de părere că problemele genunchiului sunt adesea asociate cu stilul de viaţă sedentar sau diverse boli precum artrita sau osteoporoza. În principiu, femeile au mai multe şanse de a suferi de pierderea masei osoase, motiv pentru care articulaţiile lor sunt mai afectate în timp. Din păcate, genunchii simt trecerea anilor, motiv pentru care trebuie să aveți grijă de ei în fiecare zi, printr-o alimentaţie corespunzătoare şi exerciţii fizice moderate. În plus, înotul, în special cel pe spate, este, de asemenea, recomandat, la fel ca și bicicleta eliptică (în ritm moderat), alergările ușoare sau plimbările.

1 comentariu

31 mai

Eori

Despre Medicină

Vizionați Și Ascultați Cu Atenție Aceste Video-uri Despre Medicină, Până La De Final, Și Trimiteți Mai Departe Aceste Informații, Pentru A Ajunge La Cât Mai Multă Lume, Poate În Acest Fel Politicienii Vor Face Investiții În Modernizarea Și Construcția De Spitale Și Facultăți De Medicină În România, Tot Odată Șpaga Trebuie Să Dispară Definitiv Din România, Adică Să Nu Mai Existe Șpagă În Spitalele Din România, I-ar Doctorii Și Doctorițele Să-Și Cunoască Meseria La Perfecție, I-ar În Acest Fel România Devine O Țară Mai Bună, Deoarece Lumea S-a Saturat De Criminali Și Criminale Pe Medicină; La Pușcărie Cu Criminalii Și Criminalele Pe Medicină. Mai Mult De Atât Doctorii Și Doctorițele Ar Trebuii Să Știe Să Opereze Oameni Și Copii Și Să Vindece Oameni Și Copii, Adică Doctorii Și Doctorițele Trebuie Să Știe Și Practică Pe Lângă Teorie, La Fel Și Farmaciștii Și Farmacistele Să Știe Și Practică Pe Lângă Teorie. România Are Nevoie De Mulți Medici Buni, Nu De Criminali Și Criminale Pe Medicină Care Omoară Oameni Și Copii, În Loc Să Vindece Oameni Și Copii ! Mai Mult De Atât Șpaga Trebuie Să Dispară Definitiv Din România: https://youtu.be/dI1d9eLJV4o?si=aUXWlTQcACORm658 https://youtu.be/Avv0fek2UVA?si=7xRIxJ31_0hxAgS- https://youtu.be/n6rU75siD-o?si=rj5kkoYHJ_M_TDph https://youtu.be/vBZocDYVR6Q?feature=shared https://youtu.be/imUtFmlRsQE?si=ioGjLZzl5aNhvbIh https://romania.europalibera.org/a/noi-posturi-sanatate-deblocate/32972109.html https://www.puterea.ro/2-700-de-posturi-deblocate-in-sistemul-sanitar-public-cele-mai-multe-la-spitalul-universitar-de-urgenta-bucuresti/ https://zcj.ro/sanatate/guvernul-deblocheaza-2700-de-posturi-din-spitale-si-servicii-de-ambulanta--264338.html Trimiteți Mai Departe Aceste Informații, Pentru A Ajunge La Cât Mai Multă Lume.