A sta treaz până târziu a fost mult timp un subiect intens discutat, atunci când vine vorba de efectele sale asupra sănătății noastre, în special de relația cu greutatea. Deși se știe în mod obișnuit că lipsa somnului poate duce la diverse probleme de sănătate, impactul său asupra greutății, indiferent dacă provoacă creșterea sau pierderea în greutate, este o mare problemă. Potrivit specialiştilor, a rămâne treaz până târziu vă poate afecta greutatea, dar modul în care aceasta afectează o persoană depinde de mai mulți factori, inclusiv obiceiurile alimentare, activitatea fizică și cât de des sunteți lipsit de somn. Mai mult decât atât, când stați până târziu și nu dormiți suficient, nivelurile hormonale ale corpului pot suferi dezechilibre. În plus, insomniile duc adesea la schimbări în tiparele de alimentație. Mulți oameni care stau până târziu au tendința de a servi o gustare în timpul nopții, de obicei ajungând la alimente bogate în calorii și nesănătoase. Acest aport alimentar suplimentar, mai ales într-un moment în care organismul este mai puțin activ, poate provoca un surplus de calorii, contribuind la creșterea în greutate în timp.