Plimbările acţionează în mod benefic şi asupra manifestărilor de depresie, au demonstrat cercetătorii scoţieni de la Universităţile Stirling şi Edinburgh. Aceştia au analizat datele din studiile considerate cele mai pertinente, iar concluziile lor au fost că impactul mersului asupra simptomelor de depresie este sistematic pozitiv. Cu toate că plimbările în aer liber sunt mult mai recomandate şi mersul în interior, pe bandă este la fel de benefic pentru eliminarea depresiei. „Afară sau în interior, în grup sau individual, efectul mersului este cu siguranţă benefic. Acesta poate interveni, într-un moment sau altul, în procesul de vindecare sau cel puţin de ameliorare a depresiei”, spun autorii studiului. Cercetările au fost publicate în revista „Mental Health and Physical Activity”. O altă echipă de oameni de ştiinţă a arătat, recent, că mersul pe jos ar putea preveni şi boala Alzheimer. „Cercetările sunt neconcludente deocamdată, dar specialiştii au constatat că mersul pe jos, în fiecare zi cel puţin o milă, reprezintă o modalitate de a preveni boala Alzheimer”, am aflat de la dr. Gheorghe Dumitru, medic primar în medicina sportivă.