Constipaţia este o problemă întâlnită frecvent la copiii de orice vârstă. Principalele motive ale acestei afecţiuni sunt fie o dietă fără fibre şi bogată în grăsimi, fie lipsa unei rutine zilnice de mers la toaletă. Pentru a scăpa de această problemă, meniul zilnic al copilului trebuie să conţină alimente care favorizează o digestie sănătoasă, precum carnea de curcan, fasolea, mazărea, lintea, ovăzul, orzul, nucile, alunele şi popcornul. Trebuie să ţineţi cont, însă, de faptul că unele dintre aceste produse alimentare nu sunt recomandate copiilor mai mici de 4-5 ani, din cauza riscului de înecare cu mâncare. Specialiştii subliniază importanţa consumului zilnic de fructe şi legume deoarece contribuie la reglarea tranzitului intestinal. De asemenea, este esenţială şi o rutină zilnică de stat la toaletă, dar şi mişcarea fizică şi o hidratare corespunzătoare.