Primul ţipăt după naştere înseamnă prima respiraţie. E aşteptat cu sufletul la gură de cei ce asistă naşterea şi de mămică. Apoi, nu-i mai acordăm importanţă, deşi fără respiraţie nuse poate trăi. Ar fi bine să ştim, totuşi, câteva lucruri.
La adult, frecvenţa respiratorie normală este de 16-18 respiraţii pe minut; la copii, frecvenţa res-piratorie este mai crescută:
20-30 respiraţii/minut.
Nu respirăm toţi la fel, iar tipul de respiraţie depinde de vârstă şi sex, poziţia şi mişcările corpului, specificul activităţii, starea de sănătate, condiţiile de mediu şi altele.
Caracterul şi specificul mişcărilor respiratorii influenţează diri-jarea aerului spre o anumită zonă pulmonară, evidenţiind tipul respirator.
Foarte multe persoane, chiar sănătoase, nu respiră corect şi nu-şi pot coordona mişcările respiratorii. Aproape 70% dintre indivizii de toate vârstele şi de ambele sexe au o respiraţie vicioasă, dezarmonizată, care are drept consecinţă un cost ventilator mai mare decât ar fi normal.
Apariţia unor afecţiuni cum ar fi modificări ale coloanei verte-brale, toracelui, abdomenului, afecţiuni ale muşchilor, plămânului, pleurei sau bronhiilor accentuează problemele de respiraţie. Orice respiraţie vicioasă ar trebui să fie corectată printr-o gimnastică adecvată, care va restabili o postură corectă. O respiraţie incorectă favorizează apariţia unor boli respiratorii şi îngreunează vin-decarea lor.
La bolnavii cu bronşită cronică obstructivă, durerile şi contracturile musculare la nivelul toracelui sau abdomenului, poziţiile vicioase ale coloanei-cifoza, scolioza, nevralgiile intercostale, duc la scăderea şi mai marcată a capacităţii respiratorii.
Bolnavii care stau mult culcaţi pe spate au risc crescut de infecţii respiratorii din cauza stagnării secreţiilor bronşice.
Revenirea respiraţiei la normal după diverse afecţiuni necesită anumite exerciţii respiratorii.
Gimnastica respiratorie şi kinetoterapia se recomandă în toate afecţiunile respiratorii, datorită efectelor deosebit de favorabile ce se obţin asupra funcţiei respiratorii. Kinetoterapia se efectuează sub îndrumarea unor specialişti-kinetoterapeuţi, care adaptează metodele în funcţie de particularităţile fiecărui pacient.
Pentru a preveni instalarea unor vicii de respiraţie, e bine să încurajăm practicarea sportului din copilărie.