Dacă ai probleme cu stomacul, precum aciditate, arsuri sau alte afecţiuni digestive, există anumite alimente care te pot ajuta să ai o digestie mai bună. În general, indigestia este cauzată de mese neregulate, abuz de alcool şi tutun, consum excesiv de cafeină, somn insuficient, deshidratare şi stres. Pentru a evita indigestia este reco-mandat consumul de fructe care conţin fibre ce ajută la reglarea miş-cărilor intestinale şi stimulează în mod automat procesul digestiv. Printre fructele indicate împotriva indigestiei sunt bananele, merele, perele, strugurii şi fructele de papaya. Un alt aliment care contribuie la menţinerea sănătăţii stomacului, ameliorează flatulenţa şi creşte secreţia de sucuri digestive din stomac este coriandrul. Una sau două linguriţe de suc de coriandru proas-păt în combinaţie cu lapte bătut proaspăt, chimen şi câteva frunze de mentă sunt extrem de benefice în tratarea tulburărilor digestive. Nucşoara este un alt remediu folosit pentru calmarea flatulenţei şi pentru îmbunătăţirea proceselor digestive, iar ghimbirul este eficient în eliminarea durerilor de stomac şi a deranjamentelor stomacale.