Dieta sănătoasă şi exerciţiile fizice sunt principalele modalităţi prin care insuficienţa renală este ţinută la distanţă.

Mai mult, având în vedere că boala poate fi prezentă cu mult timp înainte de apariţia simptomelor, mergeţi periodic la controale. Atenţie! Dacă au apărut deja semnele afecţiunii, nu se mai pot face prea multe. Persoanele care suferă de o boală cronică de rinichi, dar şi cele sănătoase, care vor să prevină afecţiunile renale, ar trebui să adopte un stil de viaţă şi o dietă sănătoase, care să le asigure funcţionarea normală a rinichilor. Dr. Gianina Gabriela Şotilă, medic specialist nefrologie în cadrul Clinicii MEDSTAR 2000, a explicat, pentru „Cuget Liber”, ce presupune acest „stil de viaţă sănătos”: „Adică să treacă de la stilul tradiţional românesc la o dietă mediteraneană. Jumătate din aportul zilnic de alimente să fie constituit din legume şi fructe, cereale integrale, lactate cu conţinut scăzut de grăsimi, carne albă, de pasăre sau peşte. Carnea roşie reprezintă un factor de risc pentru foarte multe cancere, dar şi un factor de risc cardiovascular”. Nu mâncaţi carne roşie! „Carnea de animal tânăr, viscerele, organele, toate acestea aduc un mare aport de uree, creatină, acid uric, care sunt principalele elemente percepute ca toxine în definirea insuficienţei renale. O dietă care limitează drastic proteinele poate întârzia sau chiar împiedica continuarea deteriorării rinichilor, mai ales pentru persoanele având afecţiuni ale rinichilor ca urmare a diabetului. Reducerea aportului de proteine poate încetini acumularea reziduurilor în organism şi limitează greţurile şi vărsăturile asociate cu insuficienţa renală cronică”, a precizat medicul specialist, cu privire la consumul de carne roşie. Nici sarea nu este indicată. „Sarea poate fi nocivă în anumite afecţiuni, în special în afecţiunile care asociază hipertensiunea arterială şi situaţii cu retenţie hidro-salină. În aceste cazuri, sarea este total contraindicată sau un consum redus mai mic de 2,5 grame de sare de bucătărie/zi”, a adăugat dr. Şotilă. Beţi multe lichide Totodată, boala cronică de rinichi poate fi prevenită şi printr-un consum echilibrat de lichide. „Dintre lichidele pe care trebuie să le consumăm zilnic se află apa plată, apa minerală plată, sucurile naturale şi compoturile pregătite în casă. În condiţiile incapacităţii rinichilor de a elimina excesul de lichide, trebuie redus aportul de lichide pentru a reduce efortul impus rinichilor. Cantitatea de lichid recomandată zilnic depinde de cantitatea de urină emisă în ziua precedentă. De exemplu, o persoană care a emis 500 ml de urină/24 de ore va putea consuma 500 ml lichid în cursul următoarelor 24 de ore”, a mai explicat specialistul nefrolog. Aveţi grijă ce medicamente luaţi Nu doar alimentaţia sănătoasă şi aportul echilibrat de lichide sunt esenţiale în prevenirea bolilor cronice renale, ci şi exerciţiile fizice, eliminarea sedentarismului din viaţa de zi cu zi, întreruperea fumatului, consumului de droguri, controlul glicemiei. Totodată, medicul curant trebuie informat de orice medicament sau supliment nutritiv pe care pacientul doreşte să şi le administreze. „Deoarece multe medicamente sunt eliminate prin rinichi, va trebui consultat medicul înainte de a lua orice medicamente eliberate fără indicaţie medicală. Se recomandă, în majoritatea cazurilor, evitarea ibuprofenului, neproxenului şi paracetamolului”, a subliniat dr. Gianina Şotilă. Atenţie! Nu aşteptaţi să aveţi simptome pentru a începe prevenirea, pentru a vă schimba stilul de viaţă. Boala poate să fie prezentă cu mulţi ani înainte de manifestarea primelor semne, a explicat medicul nefrolog. De aceea, este bine ca periodic să vă faceţi analizele şi să mai efectuaţi şi câte o ecografie. De îndată ce o persoană a fost diagnosticată cu boala renală cronică, aceasta trebuie îndrumată către un medic nefrolog. Acesta tratează boala renală, cât şi complicaţiile ei, şi totodată consiliază pacientul pentru stabilirea conduitei terapeutice. De asemenea, nefrologul se ocupă de pacienţii cu insuficienţă renală ce au nevoie de dializă, precum şi de cei care au suferit un transplant renal. Pentru consultaţii de specialitate şi evaluarea funcţiei renale, o puteţi contacta pe dr. Gianina Gabriela Şotilă, la Clinica MEDSTAR 2000; pentru detalii şi programări, apelaţi numărul de telefon 0241/638.251.