Consumul redus de lichide poate duce la o multitudine de probleme de sănătate, printre care şi apariţia pietrelor la rinichi. Denumită în termeni medicali litiază renală, afecţiunea este provocată şi de excesul de calciu din organism sau se poate moşteni din familie. Pietrele la rinichi sau calculii renali apar din săruri şi minerale transportate din urină, care se întăresc şi se formează în unul sau în ambii rinichi. Acumulările solide pot avea dimensiuni variate de la câţiva milimetri până la câţiva centimetri în diametru. Însă, cu ajutorul unei diete şi a unui tratament adecvat, acestea pot fi eliminate din organism prin tractul urinar, proces care, de cele mai multe ori, este extrem de dureros. Unul dintre primele semne ale pietrelor la rinichi sunt durerile de spate, aflăm de la dr. Azis Olgun, medic urolog în cadrul Clinicii On din Constanţa. „O litiază renală poate determina, de la o simplă apăsare în zona lombară, până la dureri foarte puternice care nu cedează şi răspund greu la terapiile antiinflamatorii sau antialgice. De asemenea, pot apărea şi obstrucţii ale căilor urinare superioare din cauza pietrelor la rinichi”, spune dr. Olgun. În funcţie de fiecare caz în parte, persoanele afectate mai pot avea senzaţii intense de arsură în timpul urinării, febră sau frisoane, vărsături, urina tulbure sau urât mirositoare şi lipsa poftei de mâncare. În orice caz, la apariţia acestor simptome, ar trebui să vă prezentaţi cât mai repede la medicul de familie sau la medicul urolog, pentru a stabili tratamentul adecvat. Ce alimente ar trebui ocolite Există recomandări alimentare diferite pentru fiecare tip de calcul renal în parte, mai spune medicul urolog. „Nu putem indica o anumită alimentaţie pentru toate tipurile de calcul. De exemplu, pentru a evita formarea calculilor cu uraţi, ar trebui evitată carnea roşie şi carnea tânără, adică cea de vită, porc, ied sau miel. În schimb, pentru tipurile de calculi oxalaţi, ar fi indicată reducerea consumului de cafea, cola, ciocolată sau suc de roşii”, a precizat dr. Olgun. Totodată, pentru calculii de fosfat de calciu se exclud din alimentaţie sarea, ouăle, lactatele, mazărea, nucile şi fasolea verde, până la eliminarea pietrelor. Consumaţi cât mai multe lichide Pentru a preveni apariţia pietrelor la rinichi, specialiştii recomandă o hidratare corespunzătoare a organismului, deoarece, fără apă suficientă, cresc şansele ca sarea şi mineralele să apară în urină şi să formeze calculii renali. „Consumul de lichide este cel mai important, dar trebuie să avem şi o alimentaţie echilibrată, bazată pe glucide, proteine şi fibre, mai ales dacă avem o predispoziţie a formării anumitor tipuri de calcul”, explică dr. Azis Olgun. Consumul de apă favorizează curăţarea rinichilor, dar şi dizolvarea eventualelor pietre care s-au format deja. Staţi departe de mâncarea sărată Specialiştii recomandă evitarea alimentelor bogate în sare, care cresc nivelul de calciu în urină şi favorizează dezvoltarea pietrelor la rinichi. Aportul de sare nu ar trebui să depăşească 2 - 3 grame pe zi. Pe de altă parte, eficiente în combaterea pietrelor la rinichi s-au dovedit a fi produsele alimentare care conţin magneziu, deoarece ajută la reducerea cantităţii de oxalaţi din urină. Cele mai multe surse de magneziu se găsesc în peşte, orez, avocado şi broccoli.