Odată cu trecerea timpului, apariţia ridurilor este inevitabilă, însă există câteva metode simple care ajută la încetinirea acestui proces. Pentru acest lucru ar trebui evitată expunerea pielii la razele puternice ale soarelui, fumatul sau alimentaţia nepotrivită. O problemă cu care fiecare dintre noi ajunge să se confrunte la un moment dat în viaţă este apariţia ridurilor. Chiar dacă nu putem rămâne veşnic tineri, putem face, totuşi, ca ridurile să apară mai târziu. De ce apar ridurile? Procesul de îmbătrânire reprezintă principalul factor al apariţiei ridurilor. Şi asta deoarece odată cu înaintarea în vârstă, celulele se divid mai lent, iar stratul intern, denumit derm, se subţiază. Prin urmare, pielea îşi pierde elasticitatea, nu mai poate să îşi păstreze hidratarea şi se vindecă mai greu. Totodată, contracţia muşchilor faciali contribuie la apariţia ridurilor dintre sprâncene, cunoscute şi ca riduri de încruntare, dar şi a ridurilor care pleacă de la colţul ochilor, denumite şi „laba gâştei”. Acest lucru înseamnă că de fiecare dată când râdem, ne încruntăm, privim cu coada ochiului sau avem alte expresii faciale obişnuite, grăbim accentuarea acestor riduri. Fereşte-te de expunerea prelungită la soare Printre cele mai frecvente cauze care duc la îmbătrânirea prematură a pielii şi la apariţia ridurilor se numără expunerea excesivă la soare. Efectele razelor ultraviolete asupra pielii tale se pot observa, însă, destul de târziu, când consecinţele sunt, de obicei, iremediabile. Cel mai bine ar fi să te fereşti din timp cât poţi de mult de razele nocive ale soarelui şi să foloseşti o cremă cu factor ridicat de protecţie, mai ales în timpul verii, când soarele este mult mai puternic. Renunţă la ţigări şi la nopţile albe Specialiştii recomandă renunţarea definitivă la fumat celor care vor să aibă o piele sănătoasă şi tânără pentru mai mult timp. Fumul de ţigară conţine, printre multe alte elemente nocive, o enzimă care afectează în mod direct fibrele de colagen şi elastan, responsabile pentru elasticitatea pielii. Cercetătorii au observat că fumatul determină o scădere accentuată a producerii de colagen, ceea ce determină apariţia ridurilor. Totodată, una din condiţiile esenţiale pentru a avea grijă atât de sănătate cât şi de frumuseţe, este odihna. Lipsa orelor suficiente de somn, o viaţă dezorganizată şi stresul de zi cu zi suprasolicită organismul şi determină muşchii faciali să se contracte mai mult decât ar trebui în mod normal. Ce trebuie să mănânci pentru a menţine pielea tânără Pentru un ten sănătos, din alimentaţia zilnică nu trebuie să lipsească fructele şi legumele, bogate în antioxidanţi care împiedică distrugerea structurii celulare. Dieta ta ar trebui să conţină alimente care au în compoziţie vitamina A, precum lactatele, roşiile, castraveţii, caisele, citricele sau morcovii, vitamina C care se găseşte în ţelină, dovlecei, struguri, căpşuni, miere, cireşe şi vişine, sau vitaminele B1 şi B2 din lactate, avocado, pepene, piersici, banane sau mango. Totodată, hidratarea pielii este extrem de importantă, aşa că este indicat consumul a cel puţin doi litri de apă pe zi. Metode naturale de a reduce ridurile Cremele antirid sau procedurile medicale împotriva ridurilor pot fi destul de costisitoare şi nu sunt accesibile oricui. De aceea, dacă nu dispui de fondurile necesare, poţi apela cu succes şi la câteva remedii naturale. De exemplu, albuşul de ou amestecat şi întins pe piele va introduce în epidermă o cantitate mare de colagen natural, vitaminele B şi E, care sunt responsabile de întinerirea pielii. Totodată, poţi aplica puţin ulei extravirgin de măsline pe ten seara şi să clăteşti faţa cu apă caldă abia dimineaţă. În plus, când hidratezi pielea cu ulei de măsline, îţi poţi masa întreaga faţă cu vârfurile degetelor pentru a activa circulaţia sanguină de la nivelul pielii. Aciditatea din sucul de lămâie este eficientă în reducerea prezenţei liniilor fine de pe piele. Dacă în timpul tratamentului cu suc de lămâie vei întâmpina senzaţia de mâncărime sau o uşoară usturime, trebuie să clăteşti bine pielea şi să aplici apoi uleiul de măsline.