De cele mai multe ori, oamenii au prejudecăţi, motiv pentru care nu îndrăznesc să comunice atunci când consideră că au ceva de spus. Mai mult decât atât, refuză să îşi deschidă sufletul în faţa psihoterapeutului şi astfel depresia poate lua forme mai grave, fiind necesar tratament medicamentos de specialitate. Alţi oameni nu apelează la terapiile doctorului de specialitate din cauza costurilor mari: o şedinţă de 50 de minute costă aproximativ 100 de lei. Depresia este o boală care îi poate afecta în egală măsură atât pe adulţi, cât şi pe copii sau bătrâni, simptomatologia fiind asemănătoare în cazul tuturor. Foarte multe persoane triste se „împrietenesc” cu pastilele care promit fericirea, căzând în capcana afacerilor farmaceutice. În acest mod, starea de bine va fi un aspect efemer, de moment. Permanenta relaţionare cu ceilalţi oameni, iertarea atunci când nu se face dreptate şi, cel mai important, împărtăşirea tuturor problemelor cotidiene sunt principalele sfaturi pe care oamenii trebuie să le urmeze pentru a nu fi victimele tulburărilor depresive. De aceea, o gândire pozitivă, acompaniată de optimism, este primul pas către prevenirea depresiei. De asemenea, eliberarea de energie negativă este un alt aspect de luat în calcul. Orice om trebuie să găsească tăria de a-şi asuma propriile trăiri. Sentimentele toxice precum invidia, ura, gelozia trebuie exprimate în condiţii non-violente pentru a ajuta creierul să se relaxeze. Comunicarea asigură echilibrul emoţional de care orice om are nevoie. Persoanele care socializează cu cei din jur se simt mai relaxate şi împăcate cu sine. Cu cât ai mai mulţi prieteni, cu atât nivelul de cortizol (hormonul stresului) este mai scăzut. Fiind o boală a sufletului, depresia trebuie tratată din interior, prin acumulare de emoţii constructive şi gânduri pozitive. Depresia, cunoscută în lumea medicală sub denumirea de „tulburare depresivă majoră”, este o stare caracterizată prin tristeţe patologică, pesimism, durere morală şi existenţa unui sentiment persistent de subminare a valorilor personale. Reprezintă una dintre cele mai frecvente cauze cu impact puternic asupra integrităţii emoţionale a persoanei. „Principalele cauze ale apariţiei depresiei derivă din situaţiile stresante prin care oamenii trec în viaţa de zi cu zi sau din relaţiile tensionate cu persoanele importante din anturajul lor. Depresia poate apărea ca rezultat al sentimentului apăsător de a nu face faţă stresului şi problemelor vieţii. Persoana diagnosticată cu depresie este frustrată, dezamăgită, cuprinsă de neputinţă şi tristeţe accentuată. Prima reacţie a oamenilor în faţa acestor stări este izolarea de societate”, a explicat, pentru „Cuget Liber”, psihoterapeutul Ştefania Maria Boldea. Atenţie la simptome Pierderea interesului pentru acţiuni care altă dată erau practicate din plăcere, senzaţia de nelinişte sufletească, teama inexplicabilă, descurajarea sau chiar disperarea sunt principale sentimente care vlăguiesc organismul. De aceea, depresia netratată degenerează în alte afecţiuni precum dificultăţi de respiraţie, tahicardie, modificări de comportament, cea mai gravă fiind dorinţa de suicid. Alte simptome care trag un semnal de alarmă asupra posibilităţii de a suferi o tulburare depresivă sunt gândurile recurente de moarte, episoadele frecvente de plâns nemotivat, pierderea încrederii în sine, lipsa sentimentelor de bucurie, anxietatea, durerile de cap persistente, mâncatul excesiv sau, din contră, pierderea poftei de mâncare.