Dacă vreţi să petreceţi o zi în aer liber, la iarbă verde sau în parcuri, trebuie să vă protejaţi împotriva insectelor şi mai ales a căpuşelor. În cazul în care aţi fost muşcat, iar căpuşa a rămas ataşată de piele, medicii nu recomandă smulgerea acesteia. Scoaterea căpuşei cu un cleşte, pensetă sau orice altceva este contraindicată, întrucât căpuşa se poate ataşa mai bine de piele şi se va dezvolta o infecţie. Cea mai bună ...
Pe lângă faptul că vă pot ajuta să vă mențineți în formă și să eliminați kilogramele în plus, exercițiile somatice pot oferi efecte benefice profunde atât asupra sănătății fizice, cât și a celei mintale. Acestea se concentrează pe susținerea unei conexiuni profunde între minte și corp. Așadar, prin practicarea lor, puteți învăța să vă ascultați corpul, să vă înțelegeți senzațiile fizice și să abordați factorii de ...
Diferența dintre masajul de relaxare și cel terapeutic poate fi esențială pentru cei care doresc să aleagă tipul de masaj potrivit. Deși ambele variante oferă beneficii pentru corp și minte, fiecare are obiective și tehnici distincte. Primul, cunoscut și sub denumirea de masaj suedez, este o formă blândă de terapie manuală destinată să inducă o stare de calm și liniște. Potrivit specialiștilor, acesta este ideal pentru persoanele care doresc să scape de stresul zilnic ...
A trai cu o canula traheala inseamna mai mult decat o schimbare medicala – inseamna o transformare a modului in care respiri, te exprimi si interactionezi cu lumea din jur. Una dintre cele mai provocatoare consecinte este adaptarea comunicarii si mentinerea unei vieti sociale active. Pentru multi pacienti, pierderea vocii sau modificarea acesteia dupa o traheostomie poate deveni un obstacol in relatiile personale, profesionale si sociale. Cu toate acestea, cu sprijinul potrivit ...
Probabil ați auzit de o mulțime de ori de probiotice până acum, fie de la medici, fie din reclame sau de pe blog-urile care promovează stilul de viață sănătos. Dar ați auzit vreodată de prebiotice? La fel ca probioticele,prebioticelereprezintă un aliat important al sănătății digestive. Mucoasa (căptușeala) intestinului este acoperită de organisme microscopice și bacterii care creează un micro-ecosistem numit microbiom. Aceste bacterii ajută la digerarea ...
Simptomele neplăcute localizate la nivelul genunchilor vă pot afecta starea de bine și desfășurarea activităților zilnice. Tocmai de aceea, susțin specialiștii, activitatea fizică regulată poate fi o modalitate eficientă de a le ameliora. De exemplu, exercițiile de stretching și alte antrenamente cu impact redus întăresc mușchii care susțin articulația genunchiului. Mai mult decât atât, ele vă pot ajuta să vă îmbunătățiți și să vă mențineți ...
Badminton-ul poate fi practicat de persoane de toate vârstele și nivelurile de pregătire fizică. Medicii sunt de părere că dacă jucaţi frecvent badminton, acest obicei vă poate sprijini atât aspectele sănătății fizice, cât și mintale. Pentru a-l putea include în rutină, aveţi nevoie de un spațiu deschis, unde puteți alerga, cum ar fi un parc, un teren de sport sau o curte. Potrivit specialiştilor, indiferent de scop, alergarea vă poate ajuta să ...
Artele marțiale sunt sporturi tradiționale asiatice de luptă, practicate pentru autoapărare, competiție, dezvoltare fizică și emoțională. Potrivit specialiştilor, acestea nu sunt doar metode eficiente de a vă menține în formă, dar oferă o oportunitate de a vă îmbunătăți sănătatea generală. Aşadar, alegerea unei tehnici potrivite poate fi o modalitate de a deveni mai puternici și de a vă valida propriile forțe. Totodată, rezultatele obținute depind de ...
