Ochii sunt mereu stresaţi de factorii externi. Fie că ne referim la timpul prea mare petrecut în faţa calculatorului, la radiaţiile solare, fumul de ţigară sau praful obişnuit, toţi aceşti factori afectează într-o anumită măsură sănătatea ochilor.

Pentru a păstra o bună sănătate oculară, trebuie să consumăm alimente cu aport mare de vitamine, precum A, B2, B6, B9, E, C, Luteină şi Zinc. Dintre toate vitaminele, se pare că vitamina C are o importanţă deosebită pentru o sănătate oculară de durată.

„Esenţială pentru imunitate, vitamina C este şi un puternic antioxidant, care ajută organismul să producă şi să menţină ţesutul conjunctiv, cum ar fi colagenul prezent în cornee. Vitamina C favorizează şi sănătatea vaselor de sânge, precum capilarele delicate din retină. Studiile sugerează că aportul pe termen lung de vitamina C poate reduce riscul de apariţie a cataractei şi a degerescenţei maculare. Întrucât organismul uman nu poate produce singur vitamina C, trebuie să ne luăm din alimentaţie doza zilnică necesară. Surse excelente de vitamina C sunt citricele, fructele de pădure, fructele tropicale, legumele cu frunze verzi, tomatele etc”, explică specialiştii de la Mrini Eye Hospital.

Pentru detalii şi programări, apelaţi numerele de telefon 0241.690.104, 0341.145.857.