20 Decembrie 2019
6403 accesări
2 comentarii

În cazul în care nu știați, v-o spun specialiștii: micul dejun este extrem de important. Înainte de a vă așeza la masă, însă, trebuie să știți că unele alimente sunt mai indicate decât altele, fiind benefice organismului.

În primul rând, a precizat Georgeta Marin, nutriționist, carbohidrații îi oferă corpului o rezervă constantă de energie, eliberând glucoza gradual. Pe aceștia îi găsim în cereale integrale, pâine neagră.

Apoi, ouăle conțin vitaminele A, B2 și B12, precum și proteine de calitate și grăsimi bune pentru organism. De asemenea, spanacul nu ar trebui să lipsească din alimentația dumneavoastră, deoarece ajută la îmbunătățirea memoriei și stimularea centrului nervos, care se ocupă cu rezolvarea problemelor și cu învățarea. Și nucile sunt renumite pentru capacitatea lor de a menține nivelul glicemiei pentru o perioadă îndelungată, fiind și o sursă de grăsimi sănătoase, ele fiind indicate și pentru buna funcționare a creierului.

La capitolul fructe, avocado conține circa 20 de vitamine și minerale, cum ar fi vitaminele C, E, B6, omega 3, dar și fibre, care ajută la digestie. Nu în ultimul rând, carnea de somon, pe lângă faptul că are un conținut ridicat de omega 3, cu beneficii demonstrate asupra organismului, conține și substanța numită serotonină care ne ajută în menținerea unei stări de bine. Și cum tuturor ne plac bananele, putem preciza că acestea conțin aproape toată gama de B-uri, necesare pentru funcționarea eficientă a organismului. În plus, pe lângă aceste beneficii oferă și senzația de sațietate.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

2 comentarii

6 aprilie
ppu-pro_ei
Стоимость утепления фасада дома под ключ

Наша бригада опытных исполнителей предоставлена предлагать вам новаторские приемы, которые не только снабдят устойчивую оборону от холодильности, но и подарят вашему дому модный вид. Мы работаем с последними составами, ассигнуруя долгий период использования и великолепные эффекты. Утепление фронтонов – это не только сбережение на отапливании, но и заботливость о окружающей природе. Экологичные технические средства, какие мы внедряем, способствуют не только вашему, но и поддержанию природной среды. Самое центральное: Стоимость утепления фасада с декоративной штукатуркой у нас составляет всего от 1250 рублей за метр квадратный! Это доступное решение, которое сделает ваш помещение в реальный тепловой угол с небольшими издержками. Наши работы – это не единственно изоляция, это постройка области, в где все член отражает ваш собственный стиль. Мы учтем все все твои пожелания, чтобы сделать ваш дом еще больше дружелюбным и привлекательным. Подробнее на http://ppu-prof.ru Не откладывайте занятия о своем ларце на потом! Обращайтесь к экспертам, и мы сделаем ваш жилище не только теплым, но и по последней моде. Заинтересовались? Подробнее о наших услугах вы можете узнать на нашем сайте. Добро пожаловать в пространство уюта и уровня.

11 martie
ppu-prof_ei
Утепление фасада цена за 1 м2

Наша бригада искусных специалистов подготовлена предъявить вам передовые системы, которые не только обеспечат устойчивую покров от мороза, но и дарят вашему коттеджу оригинальный вид. Мы функционируем с последними компонентами, ассигнуруя долгий срок службы работы и выдающиеся результаты. Теплоизоляция фасада – это не только экономия на отапливании, но и забота о экологии. Энергосберегающие методы, каковые мы производим, способствуют не только дому, но и сохранению природы. Самое главное: Утепление коттеджа снаружи цена у нас начинается всего от 1250 рублей за квадратный метр! Это доступное решение, которое сделает ваш жилище в фактический тепловой локал с минимальными затратами. Наши примеры – это не только теплоизоляция, это образование области, в где каждый деталь показывает ваш особенный стиль. Мы учтем все все ваши запросы, чтобы переделать ваш дом еще больше комфортным и привлекательным. Подробнее на ppu-prof.ru/ Не откладывайте заботу о своем доме на потом! Обращайтесь к спецам, и мы сделаем ваш дворец не только уютнее, но и изысканнее. Заинтересовались? Подробнее о наших предложениях вы можете узнать на веб-сайте. Добро пожаловать в универсум удобства и качественной работы.

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU