Picioarele reci reprezintă o problemă des întâlnită în rândul persoanelor cu circulația sangvină deficitară. Acestea se răcesc, de obicei, atunci când nu primesc suficient sânge și oxigen. Practic, în momentul în care circulația se îmbunătățește, problema picioarelor reci dispare. În același timp, însă, extremitățile reci pot evidenția și probleme de sănătate precum anemia, sindromul picioarelor neliniștite, hipotiroidism, diabet sau hipotermie.



Pe de altă parte, și consumul abuziv de alcool, fumatul și deficitul de nutrienți contribuie la apariția senzației de picioare reci.

Desigur, este normal ca picioarele să se răcească la temperaturi scăzute. În astfel de momente, vasele de sânge din extremități, cum ar fi mâinile și picioarele, se îngustează. Ca urmare, acest lucru reduce fluxul de sânge în zonele respective, ceea ce scade și cantitatea de căldură pe care o pierde corpul. Potrivit dr. Grațiela Necșoiu, extremitățile sunt părțile corpului cele mai îndepărtate de organele vitale, astfel încât reducerea fluxului de sânge către extremități ajută la menținerea căldurii și a fluxului sangvin în părțile cele mai importante din organism. În timp, acest flux sangvin redus poate cauza scăderea oxigenului în țesuturi, ceea ce le poate determina să capete o culoare albăstruie. Unii pacienți sunt diagnosticați cu sindromul Raynaud. Din păcate, expunerea la temperaturi scăzute sau stresul mărit fac ca acești pacienți să se confrunte cu circulație sangvină limitată, ducând la răcirea degetelor de la mâini și de la picioare sau la amorțirea lor.