În momentul în care o persoană se lasă de fumat, poate apărea sevrajul nicotinic, iar una dintre principalele probleme cu care se confruntă aceasta este să-și înceapă ziua fără acea primă țigară de dimineaţă. Aşadar, dacă sunteţi fumător, organismul vostru, în special creierul, este atât de obișnuit cu prezența nicotinei, încât atunci când percepe un deficit al acestui element toxic, produce o serie de simptome care poartă denumirea de sevraj nicotinic. Cu toate acestea, susţin specialiştii, există câteva trucuri la care puteți apela pentru a face față celui mai dificil moment al zilei pentru cineva care renunță la fumat. După ce vă odihniţi în timpul nopții, nivelul de nicotină din sânge scade. Ca urmare, când vă treziţi, creierul recunoaște acest deficit și vă „încurajează” să-i oferiţi drogul cu care este obișnuit.


Neuronii voştri au nevoie de această substanță dăunătoare ca stimulent, deoarece nicotina este integrată în funcționarea lor zilnică. În absența nicotinei, organismul suferă schimbări metabolice și fizice pentru a compensa acest deficit, dar vă dă semnale, în același timp, să vă aprindeţi acea primă țigară. Pentru a scăpa de tentaţii, încercaţi să folosiţi apa medicinală. Această băutură naturală, detoxifiantă și bogată în antioxidanți vă ajută să eliminaţi o parte din toxinele acumulate în sânge, oferindu-vă un aport considerabil de vitamina C. Aveți nevoie de o lămâie, o portocală, un morcov, o linguriță de ghimbir măcinat, o linguriță de ginseng, 15 struguri, un litru de apă, trei cuburi de gheață. Stoarceți zeama lămâii și a portocalei, dar păstrați coaja lămâii. Spălați morcovii și procesați-i în blender, alături de sucurile celor două fructe. După ce ați obținut un amestec omogen, adăugați în blender pudra de ginseng, ghimbirul măcinat și strugurii. La final, se adaugă apa și coaja rasă de lămâie