Dacă vă aflați într-un proces de slăbire, există unele fructe la care se recomandă să aveți mai multă grijă. Aceasta înseamnă că aveți nevoie să diminuați puțin cantitatea. Pentru început, a precizat dr. Mihail Pautov, puteți să le împărțiți în două categorii: una cu fructe sigure pentru slăbit, din care puteți mânca și o cantitate mai mare și una la care este necesar să acordați atenție cantității pe care o consumați. În ...
Zahărul obișnuit este, potrivit specialiștilor în nutriție, nesănătos. Zahărul de mesteacăn - xilitolul, în schimb, capătă din ce în ce mai multă popularitate, dar este mai sănătos? Xilitolul este o substanță naturală, care poate înlocui cu succes zahărul, având un aport caloric cu până la 40% mai mic decât zahărul. Xilitolul se găsește în fibrele fructelor, legumelor, cerealelor și scoarței de copac. Zahărul de ...
Alergia la grâu, la fel ca în cazul rinitei alergice și cazul altor alergii, se dezvoltă atunci când sistemul imunitar este sensibilizat și reacționează în mod exagerat la ceva din mediul înconjurător - în acest caz, la grâu, aliment care de regulă nu provoacă probleme la majoritatea oamenilor. Dacă aveți o alergie la grâu, expunerea la proteinele din aceste cereale vă pregătesc sistemul imunitar pentru o reacție alergică ...
Pielea intolerantă este, de obicei, rezultatul unei funcționări anormale a barierei protectoare, datorită în principal predispoziției genetice. Pe de altă parte, susțin specialiștii, sensibilitatea crescută poate fi declanșată sau agravată și de condițiile de mediu sau stilul de viață. Tocmai de aceea, pentru persoanele cu acest tip de piele este esențial să se folosească dermatocosmetice hipoalergenice, care nu conțin parfumuri sau alcool. Totodată, se recomandă ...
Persoanele care suferă de diabet trebuie să ducă o viață sănătoasă, ceea ce înseamnă că trebuie să facă multă mișcare, dar să fie foarte atente și la ceea ce mănâncă, astfel încât să nu fie afectat nivelul glicemiei. Peștele și fructele de mare sunt alimente indicate, pentru că sunt o sursă importantă de grăsimi sănătoase, proteine și vitamine și minerale. Cu un conținut ridicat de acizi grași Omega 3, somonul este întotdeauna o ...
Deși multe cereale tradiționale sunt adesea încărcate cu zahăr adăugat, cerealele fără zahăr oferă o alternativă mai sănătoasă, potrivită pentru cei care doresc să reducă aportul de zaharuri și să își mențină un stil de viață echilibrat. Aceste cereale sunt ideale pentru persoanele care urmăresc să-și controleze greutatea, pentru cei cu diabet sau pentru cei care doresc să adopte o dietă mai naturală și mai puțin procesată. Potrivit ...
Lipsa vitaminei A, dar și a altor vitamine în organism poate reprezenta o adevărată problemă. Înainte de toate, trebuie să știți că aceasta este un nutrient extrem de important pentru păstrarea sănătății ochilor, prevenind inflamarea lor și reducând riscul apariției cataractei. În același timp, ajută la creșterea imunității organismului, fiind un antioxidant puternic, previne uscarea pielii, păstrând pielea strălucitoare, fără riduri și ...
Carnea de pui este unul dintre cele mai frecvente sortimente de carne consumate pe întregul glob, având în vedere gustul plăcut și rapiditatea cu care este preparată. Potrivit specialiştilor, aceasta a fost dintotdeauna o sursă importantă de proteine în alimentația umană. Mai mult decât atât, acest tip de carne este o sursă excelentă de nutrienți, oferind o gamă largă de vitamine, minerale și alte substanțe necesare pentru o sănătate bună ...
