Specialiştii sunt de părere că exercițiile fizice sunt importante în orice anotimp, la orice vârstă, atât pentru persoanele sănătoase, cât și pentru cele care suferă de boli cronice. Pentru adulți și vârstnici se recomandă cel puțin două ore și jumătate de activitate fizică moderată pe săptămână, împărțită în mai multe ședințe. Din punct de vedere tehnic, este bine de știut că se ard mai multe calorii la căldură. Cu ...
Un trend alimentar mai recent indică pudrele vegetale drept ideale pentru consum, având o mulțime de beneficii pentru sănătate și fiind ușor de integrat în rețete. Aceste pulberi vegetale, susţin specialiştii, sunt suplimente alimentare mai ușor de digerat decât altele și fac ca nutrienții pe care le conțin să fie mai repede absorbiți în organism. Sfatul medicilor de a se opta pentru produse organice, dacă este posibil, pentru a minimiza expunerea la ...
În general, oamenii au tendința de a privi deshidratarea ca pe un lucru lipsit de importanță, care poate fi tratat rapid prin consumul de apă. Specialiștii sunt de părere că până și un interval redus de timp în care vă expuneţi corpul la deshidratare poate avea un impact foarte puternic asupra lui. Deshidratarea se instalează atunci când organismul pierde fluide care nu sunt înlocuite de altele prin hidratare. Deci, starea apare atunci când lipsa ...
Așa cum radiațiile ultraviolete vă pot afecta pielea dacă nu folosiți protecție solară, așa vă pot afecta și vederea, în cazul în care nu folosiți ochelari de vedere. Mai exact, spun specialiștii, razele UV pot deteriora țesuturile de la suprafața ochiului, corneei și cristalinului. Din păcate, în timp, aceste leziuni pot duce la cataractă și chiar cancer de ochi. Un alt lucru important de știut este că dacă nu purtați ochelari de soare, riscați să ...
Părul lung și sănătos este dorința multor persoane, mai ales femei, însă nu toată lumea știe care sunt nutrienții de care are nevoie pentru a arată bine și a fi sănătos. Înainte de toate, proteinele sunt fundamentale pentru sănătatea părului. Ca urmare, consumul de alimente bogate în proteine precum carnea slabă, peștele, ouăle, lactatele, nucile și semințele crude sau coapte ajută la construirea și menținerea structurii părului, precum și la ...
Durerile de ochi pot avea numeroase cauze și pot aparține afecțiunilor corneei, ale altor părți ale ochilor sau pot fi legate de anumite boli ale corpului care au, printre alte simptome, și durere la nivel ocular. Potrivit specialiștilor, problemele corneei sunt, cel mai adesea, sursa durerii de ochi, corneea reprezentând stratul cel mai expus al ochiului, care are rol de protecție a părții frontale a ochiului, protejând-o de praf, bacterii și alte particule străine ...
Ca să puteți avea o față care își menține tinerețea pentru mai multă vreme, adică elasticitatea pielii, culoarea sănătoasă și finețea sau suplețea, este important să aveți o alimentație sănătoasă. Oamenii de știință spun că există unele alimente cu efect anti-aging. Uleiul de măsline extravirgin are efect antiinflamator asupra pielii, iar consumul vă ajută chiar să micșorați timpul de vindecare a rănilor sau arsurilor. Potrivit specialiștilor, asupra ...
Căderea a mai puțin de o sută de fire de păr pe zi este normală, susțin specialiștii, deoarece aceasta este parte a ciclului de evoluție a părului. Mai degrabă, ar trebui să fiți preocupați de starea firelor de păr. În cazul în care căderea nu este una genetică (chelie), pierderea excesivă a părului este în mod frecvent legată de stres, oboseală, sarcină (postpartum), schimbarea de sezon, carențele alimentare (în special de fier, siliciu, vitaminele ...
