Sucurile extrase din fructe sau legume proaspete furnizează celulelor şi ţesuturilor organismului elementele nutritive şi enzimele de care au nevoie. De exemplu, sucul de morcovi este foarte sănătos, deoarece conţine vitaminele A, B, C, D, E, G şi K, dar şi minerale precum calciu, cupru, iod, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, sodiu şi sulf. Sucul de morcovi este un tonic excelent pentru orice tip de boală şi este deosebit de eficace în prevenirea cataractei şi a altor ...
Vitamina B este cunoscută şi ca vitamina unei bune dispoziţii, iar întreg complexul de vitamine B are efecte benefice asupra sistemului nervos, a stării psihice şi asigură creşterea randamentului intelectual, se arată în literatura de specialitate. Vitamina B1 susţine funcţia nervilor şi are un rol important în metabolismul glucidelor, transformând carbohidraţii suplimentari în grăsimi. Puteţi obţine necesarul de vitamina B1 dacă mâncaţi carne slabă de porc, fasole ...
Sezonul pepenilor roşii a început, iar comercianţii din pieţe au deja la vânzare aceste alimente răcoritoare. În perioada verii, pepenele roşu reprezintă un desert delicios, sănătos şi poate fi consumat simplu, ori în salate de fructe, sub formă de suc răcoritor sau se poate transforma şi în îngheţată. Medicii recomandă pepenele roşu deoarece conţine vitaminele A, B şi C, minerale şi antioxidanţi, fibre vegetale şi glucide. În plus, acesta are în compoziţie şi un ...
„Nu mi-a venit să cred că am colesterolul atât de mare (282, faţă de 200, limita maximă) pentru că tot timpul am grijă ce mănânc. Nici cu fumatul nu exagerez, mă limitez la opt ţigări pe zi. Problema e că sunt foarte ocupată şi nu prea fac mişcare. Doctorul mi-a recomandat regim alimentar strict şi program de sport, am repetat analiza, mi-a ieşit aproape la fel. Colesterolul nu scade doar cu regim alimentar? Asta aud de la toţi, ai grijă să nu ...
Un regim alimentar echilibrat, care să conţină toate substanţele nutritive esenţiale, ajută organismul să funcţioneze corect şi ne menţine sănătoşi. Cea mai bună metodă de a obţine vitaminele necesare este consumul unor produse alimentare cât mai naturale. Substanţele nutritive din fructe sau legume contribuie la prevenirea bolilor, dar şi la îmbunătăţirea stării generale de sănătate. De exemplu, vitamina A este esenţială pentru îmbunătăţirea vederii, stimularea ...
Chiar dacă celulita nu reprezintă un pericol de sănătate, majoritatea femeilor caută în mod constant soluţii pentru a scăpa de aspectul inestetic de „coajă de portocală” de pe piele. Specialiştii susţin că nu există remedii pentru a face ca celulita să dispară complet, ci doar tratamente care reuşesc să minimizeze acest aspect. Pentru a vedea rezultate, însă, nu trebuie să se facă pauze mai lungi de trei zile de la începerea tratamentului anticelulitic. De asemenea ...
Tot mai multe persoane sunt afectate în ultima perioadă de probleme cu somnul, în principal din cauza stresului sau a programului încărcat. În loc să încercăm rezolvarea acestei situaţii prin apelarea la somnifere şi la alte medicamente care să ne ajute să dormim mai bine, înainte de culcare sunt recomandate şi anumite produse naturale care favorizează un somn odihnitor. Prin urmare, dacă avem probleme cu odihna putem consuma seara fulgi de ovăz cu lapte cald. Cerealele din ...
Ficatul filtrează toxinele din organismul nostru şi are nevoie de cantităţi mari de vitamine şi minerale atunci când trebuie să îşi îndeplinească funcţia. Pentru acest lucru îţi recomandăm o dietă bogată în fructe şi legume proaspete care asigură nutrienţii necesari pentru organism. Ficatul este de cele mai multe ori afectat de aditivii alimentari şi coloranţii din alimente, aşa că ar trebui să elimini din dieta zilnică produsele care conţin astfel de ingrediente ...
