Numărul copiilor care au probleme cu kilogramele în plus a crescut îngrijorător de mult în ultima perioadă. De vină sunt alimentele procesate, sedentarismul, dar şi părinţii prea ocupaţi care, din lipsă de timp, îi lasă pe cei mici să mănânce tot ce vor şi cât de mult vor. Astfel, obezitatea infantilă a devenit una dintre cele mai serioase probleme de sănătate publică ale acestui secol. Potrivit datelor statistice, în 2010, la nivel ...
Deşi au dimensiuni mici şi costă destul de mult, ouăle de prepeliţă ar putea înlocui foarte uşor ouăle de găină deoarece conţin de opt ori mai mult fier, de cinci ori mai mult fosfor, de şase ori mai multă vitamina B1 şi de 15 ori mai multă vitamina B12. Oul de prepeliţă contribuie la revitalizarea organismului, reglează şi îmbunătăţeşte activitatea aparatului circulator, stimulează metabolismul şi este util în curele de slăbire şi în prevenirea şi tratarea ...
Deşi se poate găsi cu uşurinţă în marile supermarketuri tot timpul anului, sparanghelul are cel mai bun gust primăvara. Această legumă poate fi gătită la aburi, fiartă, prăjită sau preparată pe grătar şi aduce o mulţime de beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, pentru cele mai bune efecte asupra sănătăţii se recomandă ca sparanghelul să fie consumat în stare crudă. Sparanghelul ajută la reducerea grăsimii abdominale, curăţă sistemul digestiv, nu conţine ...
Dacă ai probleme cu stomacul, precum aciditate, arsuri sau alte afecţiuni digestive, există anumite alimente care te pot ajuta să ai o digestie mai bună. În general, indigestia este cauzată de mese neregulate, abuz de alcool şi tutun, consum excesiv de cafeină, somn insuficient, deshidratare şi stres. Pentru a evita indigestia este reco-mandat consumul de fructe care conţin fibre ce ajută la reglarea miş-cărilor intestinale şi stimulează în mod automat procesul ...
Dacă ai probleme cu stomacul, precum aciditate, arsuri sau alte afecţiuni digestive, există anumite alimente care te pot ajuta să ai o digestie mai bună. În general, indigestia este cauzată de mese neregulate, abuz de alcool şi tutun, consum excesiv de cafeină, somn insuficient, deshidratare şi stres. Pentru a evita indigestia este reco-mandat consumul de fructe care conţin fibre ce ajută la reglarea miş-cărilor intestinale şi stimulează în mod automat procesul digestiv ...
Una dintre cele mai sănătoase salate verzi, rucola a apărut în comerţul românesc abia în ultimii ani, dar este cunoscută încă din cele mai vechi timpuri pentru proprietăţile sale afrodiziace şi mineralizante. Rucola are un conţinut caloric foarte mic, cu toate acestea reprezintă o sursă importantă de fibre alimentare, vitaminele A, C, K, P, dar şi fier şi potasiu. Această salată îmbu-nătăţeşte calitatea sângelui, nu conţine colesterol, este săţioasă şi ajută la ...
Un regim alimentar bogat în grăsimi şi proteine îţi poate suprasolicita sistemul digestiv, iar tenul tău va fi mat, uscat şi lipsit de vitalitate. Pentru a recupera strălucirea tenului, îţi recomandăm câteva fructe cu efecte benefice asupra sănătăţii pielii. De exemplu, afinele sunt o importantă sursă de antioxidanţi care întăresc vasele capilare de la nivelul pielii. În plus, consumul acestor fructe reduce riscul vaselor sanguine sparte care oferă pielii un aspect ...
Folosit, în general, pentru a oferi un gust mai bogat alimentelor, muştarul este foarte bun pentru a trata durerile de gât, arsurile şi ajută în prevenirea cancerului. În cazul în care ai gâtul inflamat, îl poţi trata cu un amestec obţinut din o linguriţă de seminţe de muştar, sucul de la jumătate de lămâie, o linguriţă de sare, o linguriţă de miere şi o jumătate de cană de apă fierbinte. Ingredientele amestecate se ţin într-o cană acoperită timp de un sfert de ...
