Postul Crăciunului este un prilej, pentru mulţi dintre noi, de a oferi organismului o curăţenie interioară şi de a ne pregăti pentru bucatele de sărbători. Departe de a fi o corvoadă, postul alimentar aduce numeroase beneficii sănătăţii, dacă este ţinut în mod corect şi echilibrat. Pe toată perioada postului, când alimentele principale sunt legumele şi fructele, organismul scapă de toxine. În lipsa proteinelor, a grăsimilor bune şi a calciului ...
În caz că nu știați, aspectul ochilor, al gurii, al feței pot dezvălui detalii importante despre starea de sănătate. De exemplu, inelele albe în iris pot indica un nivel ridicat al colesterolului în sânge. Apoi, nodulii sau bubițele care apar pe pleoape și pe pielea din jurul ochilor pot indica, de asemenea, un exces de colesterol, iar acesta este un semn deosebit de important, indicând un pericol mai mare, susțin specialiștii americani. Ei spun că ...
Lista de beneficii ale lavandei este tot atât de vastă, precum modurile în care este folosită, ca parfum, dezinfectant, deodorant, afrodiziac, insecticid natural sau calmant pentru sistemul nervos. Totodată, aceasta ţine la distanţă ţânţarii şi alte insecte şi tratează înţepăturile acestora repede şi eficient. De asemenea, uleiul esenţial de lavandă îmbunătăţeşte circulaţia sanguină şi scade hipertensiunea arterială. Specialiştii de la ...
Germenii de grâu au fost utilizaţi de-a lungul timpului, în mod special, în zona terapiilor alternative, pentru vindecarea a diferite boli, iar mai apoi şi-au croit drumul în dietele vegetariene/vegane. Aceştia sunt cea mai bună sursă de vitamina E cunoscută până acum. Conform ultimelor studii de specialitate, consumul regulat de vitamina E protejează împotriva apariţiei cancerului. Pentru a obţine în casă germeni de grâu aşezaţi ...
Corcoduşele au un rol important în buna funcţionare a creierului, deoarece fosforul şi magneziul din compoziţia lor îmbunătăţesc memoria şi puterea de concentrare. Ele pot fi consumate în diferite moduri, crude, în compoturi sau la acrirea diferitelor preparate. În cazul celor care doresc să scadă în greutate, corcoduşele sunt o alegere foarte bună, asta pentru că au un conţinut important de apă, o încărcătură calorică scăzută şi ...
Corcoduşele au un rol important în buna funcţionare a creierului, deoarece fosforul şi magneziul din compoziţia lor îmbunătăţesc memoria şi puterea de concentrare. Ele pot fi consumate în diferite moduri, crude, în compoturi sau la acrirea diferitelor preparate. În cazul celor care doresc să scadă în greutate, corcoduşele sunt o alegere foarte bună, asta pentru că au un conţinut important de apă, o încărcătură calorică scăzută şi ...
De cele mai multe ori, una dintre cele mai frecvente cauze care „înmoaie” organismul este lipsa somnului, dar există şi afecţiuni care se pot manifesta prin oboseală (anemia, hipotiroidia, diabetul, alergiile). De asemenea, deshidratarea sau excesul de cofeină pot avea aceeaşi manifestare: starea de oboseală. „Atunci când la originea oboselii se află o tulburare de somn, fie ea cantitativă (insomnie) sau calitativă (parasomnie), consecinţa majoră o ...
Specialiștii americani spun că pastele făinoase, cartofii și pâinea țin pofta de mâncare în frâu, asta în timp ce dulciurile stimulează apetitul. Nutriționiștii au alcătuit o listă cu factorii care influențează apetitul și oferă câteva ponturi despre cum puteți să diminuați pofta de mâncare exagerată. De exemplu, dacă încercați să vă potoliți foamea cu prăjituri sau bomboane, nu ați ales soluția potrivită. De ce? ...
