Între principalele mese ale zilei, este posibil să se instaleze senzația de foame. Specialiștii atrag atenția că nu este recomandat să ignoraţi nevoia organismului de a mânca ceva. Așadar, cel mai înțelept lucru pe care îl puteți face este să vă ascultați stomacul, dar să îi oferiţi o gustare aleasă în mod înțelept. O gustare sănătoasă ar trebui să aibă între 100 și 300 de calorii, însă de cele mai multe ori ...
În general, se consideră obez un copil a cărui greutate depăşeşte cu 20% greutatea ideală. Da, şi copiii, la fel ca şi adulţii, sunt predispuşi la îmbolnăvire dacă alimentaţia lor este nesănătoasă, iar stilul de viaţă unul haotic. De altfel, specialiştii atrag atenţia asupra faptului că părinţii sunt primul şi cel mai puternic exemplu pentru copii în ceea ce priveşte alegerile alimentare şi mişcarea, astfel că grija pentru sănătatea lor nu ar ...
Amidonoasele (alimente care conțin amidon) sunt o parte esențială a unei diete hrănitoare, o sursă vitală de energie și nutriție și oferă baza pentru o masă satisfăcătoare și echilibrată. De exemplu, pacienții cu diabet zaharat sau cu un nivel ridicat de zahăr în sânge trebuie să monitorizeze consumul de alimente cu amidon, deoarece sunt mai sensibili la vârfurile de zahăr din sânge care însoțesc în mod natural consumul de carbohidrați ...
Pe măsură ce trec anii, pielea începe să își piardă elasticitatea și astfel apar ridurile. Printre primele semne ale îmbătrânirii de pe chip se numără ridurile din jurul ochilor, cunoscute adesea sub denumirea de „laba-gâştei”. Acestea se formează în colţul extern al ochiului şi au aspectul unei labe de gâscă, de aici şi denumirea respectivă. Specialiştii în materie de beauty vă previn, spunând că, atunci ...
Efortul fizic are un impact imediat asupra bătăilor inimii, de aceea atunci când faceți sport pulsul crește. Ce înseamnă, însă, un puls sănătos și când acesta trădează o problemă cardiacă? Pulsul înseamnă frecvența cardiacă, adică numărul de bătăi ale inimii pe minut. Potrivit specialiștilor, frecvența cardiacă normală poate varia în funcție de vârstă, nivelul de fitness, activitățile zilnice și alți factori. În ...
În ultimii ani s-a tot vorbit despre efectele negative pe care le are excesul de sare, mai ales în cazul persoanelor hipertensive ori cu alte probleme cardiace. Există, însă, și situații în care organismul primește mai puțină sare decât are nevoie. Sarea, cunoscută și sub denumirea de clorură de sodiu este o substanță minerală care se găsește în mod natural și este utilizată pe scară largă în alimentație și în alte domenii ...
Celulita este una dintre problemele care le dau cele mai mari bătăi de cap femeilor, dar nici bărbații nu sunt, uneori, ocoliți de această problemă. Este, însă, masajul anticelulitic o soluție pentru a combate aspectul neplăcut al pielii? Specialiştii sunt de părere că poate fi o soluție, alături de alte câteva modificări în stilul de viață. Acest tip de masaj este special conceput pentru a pune presiune pe zonele afectate de celulită. Tehnicile se bazează ...
Mătreața este o problemă enervantă, cu care se confruntă atât femeile, cât și bărbații. Dacă nici un produs din comerț nu v-a ajutat să scăpați de mătreață, este momentul să vă îndreptați atenția către produsele oferite de natură, care de multe ori sunt mai eficiente. Mătreața apare din diferite motive, printre care: scalpul deshidratat, dermatita seboreică, șamponarea insuficientă, anumite probleme precum psoriazisul sau eczemele sau o dietă ...
