Consumul în exces al cafelei instant poate duce la anxietate
Diete 07 Aprilie 2025 de Mirabela ŞERBĂNESCU

Consumul în exces al cafelei instant poate duce la anxietate

Cafeaua instant poate fi o variantă accesibilă pentru persoanele care nu au suficient timp să-și pregătească o băutură. Pentru preparare, aceasta necesită un efort minim, însă efectele sale asupra sănătății ridică unele semne de întrebare. Potrivit specialiștilor, cafeaua instant este forma deshidratată a cafelei obișnuite. Aceasta se prepară din granule minuscule care necesită doar amestecarea cu apă fierbinte pentru a le pregăti. Medicii afirmă că acest tip ...

Citește mai mult

Sănătatea tractului digestiv: informații și sfaturi pentru o digestie optimă
Dieta rapidă 04 Aprilie 2025

Sănătatea tractului digestiv: informații și sfaturi pentru o digestie optimă

Alimentația echilibrată O dietă sănătoasă joacă un rol fundamental în sănătatea tractului digestiv. Descoperă câteva principii de bază pe care orice persoană ar trebui să le respecte, în cazul în care își dorește un sistem digestiv sănătos, din continuarea acestui articol. Consumul de fibre Fibrele sunt esențiale pentru o digestie sănătoasă, deoarece ajută la reglarea tranzitului intestinal și previn constipația. Surse bune de ...

Citește mai mult

Încă un truc pentru siluetă. Limonadele estompează pofta de dulce
Diete 15 Martie 2025 de Mirabela ŞERBĂNESCU

Încă un truc pentru siluetă. Limonadele estompează pofta de dulce

Este o certitudine: pofta de dulce este unul dintre cei mai mari inamici al siluetei, dar și al sănătății. Cu toate acestea, medicii sunt de părere că vă puteţi păcăli organismul, pentru a scăpa de pofta de dulce cu o limonadă. Potrivit acestora, unele băuturi au efectul de a estompa poftele nesănătoase, așa că puteți specula acest aspect. Lămâile, de exemplu, reprezintă o sursă bogată de vitamina C, calciu, magneziu și potasiu, dar au și alte efecte benefice: ...

Citește mai mult

Legumele verzi au cele mai multe beneficii pentru sănătate
Diete 20 Februarie 2025 de Mirabela ŞERBĂNESCU

Legumele verzi au cele mai multe beneficii pentru sănătate

Dietele bogate în legume și fructe contribuie la reducerea riscului pentru numeroase afecțiuni cronice. Cu toate acestea, susțin specialiștii, doar aproximativ unul din zece adulți adoptă acest meniu zi de zi. Cu toate că autoritățile sanitare recomandă consumul a patru până la cinci porții de fructe și legume pe zi, este posibil ca populația să nu știe exact ce înseamnă acest aport zilnic, care sunt cantitățile concrete de fructe și legume și ce alimente ...

Citește mai mult

Ceapa verde este un aliment potrivit în curele de slăbire
Diete 29 Ianuarie 2025 de Mirabela ŞERBĂNESCU

Ceapa verde este un aliment potrivit în curele de slăbire

Considerată un super aliment pentru numeroasele beneficii pe care le primesc cei care o consumă, ceapa verde îi furnizează organismului toți nutrienții necesari. Este bogată în fibre și carbohidrați, dar și vitamine și minerale, printre care vitaminele A, B, C și E, magneziu, fosfor, zinc, calciu, potasiu, crom, iod și cupru. De asemenea, ea conține acid folic și carotenoide. Mai mult decât atât, fibrele pe care le conține, precum și faptul că are ...

Citește mai mult

Vreți să slăbiți? Eliminați vizitele nocturne la frigider și beți multă apă!
Diete 26 Ianuarie 2025 de Mirabela ŞERBĂNESCU

Vreți să slăbiți? Eliminați vizitele nocturne la frigider și beți multă apă!

Dietele pot părea dificil de urmat la început. Se spune că primele trei zile ar fi mai delicate, până când creierul se obișnuiește cu noul status quo. Apoi, cu puțină disciplină vă veți obișnui cu regulile, hrana mai puțină și restricționată. Pentru a avea rezultate, susțin specialiștii, este bine ca atunci când mâncați, să vă concentrați pe ce aveți de făcut. Nu vă distrageți atenția cu televizorul, telefonul sau reviste. Acest lucru vă ...

Citește mai mult

Dieta cu supă este restrictivă şi vă compromite sănătatea
Diete 27 Decembrie 2024

Dieta cu supă este restrictivă şi vă compromite sănătatea

Sunt persoane care se gândesc că dieta cu supă este soluţia ideală pentru a scăpa de kilogramele în plus. Specialiştii sunt, însă, de altă părere. Ei afirmă că aceasta nu este deloc o opțiune bună pentru pierderea în greutate, deoarece este o dietă foarte restrictivă, care crește riscul de a dezvolta anumite deficite din organism și poate compromite sănătatea generală. Pentru a slăbi nu trebuie să vă înfometaţi sau să eliminaţi grupe ...

Citește mai mult

Un program organizat al meselor ajută la pierderea în greutate
Diete 08 Noiembrie 2024 de Mirabela ŞERBĂNESCU

Un program organizat al meselor ajută la pierderea în greutate

Pentru a vă menține silueta sau pentru a slăbi, este necesar să aveți un stil de viață sănătos, care să includă activități fizice, precum și o alimentație echilibrată. Ceea ce nu știați, însă, este că ar putea exista și un orar al meselor, care vă poate ajuta să scăpați de kilogramele în plus. Specialiștii sunt de părere că mâncatul neregulat și excesele duc la acumularea de kilograme, dar în anumite situații pot genera fenomenul de ...

Citește mai mult

123...9