În ultima vreme, suntem cu toţii în căutarea alimentaţiei perfecte. Unii nutriţionişti ne recomandă să stăm departe de carne, alţii consideră că echilibrul este cheia unei alimentaţii sănătoase, astfel încât ar trebui să mâncăm din toate câte puţin. La toate acestea se adaugă schimbările din trend-urile dietelor – pentru că da, există o modă chiar şi în alimentaţie – iar ultima preferinţă care a devenit populară ...
Pentru persoanele care doresc să piardă rapid în greutate pentru a arăta perfect la un eveniment sau o ocazie specială, „Dieta minune de 4 zile” poate părea soluţia ideală.Potrivit promotorilor acesteia, în doar patru zile, persoana care urmează dieta ar putea pierde între 5 şi 10 kg. Atenţie însă, dacă vă decideţi să încercaţi dieta, nu ar trebui să o urmaţi mai mult de patru zile şi nu ar trebui să fie repetată timp de mai multe ...
Consumă mai multe fibre! Este un sfat pe care îl auzi tot mai des. Dar de ce? Cât de importante sunt fibrele în alimentaţia noastră de toate zilele? Fibrele sunt substanţe care se găsesc în fructe, legume şi cereale, fiind deosebit de importante pentru sănătate, întrucât ajută tranzitul intestinal, previn şi ameliorează constipaţia, reduc riscul de diabet şi boli de inimă. Cea mai bună metodă de a consuma fibre este să introducem ...
Mergem prin supermarket, la raionul de fructe-legume, şi vedem nişte autocolante mici lipite pe produse. Se numesc coduri „PLU” şi arată dacă fructul a fost crescut bio, cu îngrăşăminte chimice sau dacă a fost modificat genetic.Sunt stabilite deFederaţia Internaţională pentru Standardul Produselorşi sunt folosite din anul 1990. Codurile PLU dincinci cifrepot începe cu cifra 8 sau cu cifra 9. Cele careîncep cu 8arată faptul că vegetalele respective ...
Dieta DUKAN face ravagii pe întreg globul pământesc printre milioane de femei care vor să slăbească mult şi rapid. Deşi inventatorul ei, un medic pe numele Pierre Dukan, susţine că această dietă nu este periculoasă pentru sănătate, majoritatea medicilor nutriţionişti ţin să îl contrazică, avertizând că Dieta Dukan este periculoasă pentru SĂNĂTATE. Potrivit site-urilor care promovează această dietă, spre deosebire de alte cure de slăbire,DIETA ...
Din dorinţa de a avea o siluetă de revistă, multe femei, tinere sau mature, aleg fie să recurgă la diete drastice, fie să înghită „pilule-minune“ de slăbit. Ambele variante sunt aspru criticate de specialişti care susţin că acestea pun în pericol sănătatea pe termen lung. Pentru un trup „tras ca prin inel” doamnele şi domnişoarele recurg la gesturi dintre cele mai nesănătoase. De la diete draconice, care permit doar câteva fructe şi ...
În ultimii ani, moda „dietelor - minune“ a câştigat tot mai mult teren în rândul celor care se luptă cu kilogramele în plus. Avantajul de a ajunge la greutatea dorită într-un timp foarte scurt a făcut din aceste „reţete de slăbit“ un stil de viaţă pentru foarte mulţi oameni. Favorita este dieta Dukan, o dietă pe cât de apreciată de pacienţi, pe atât de contestată de medici. Agreată de pacienţi, dar ...
Dieta mediteraneană scade riscul de cancer la prostată. Pacienţii care suferă de cancer la prostată ar trebui să includă în alimentaţie marile principii ale regimului mediteranean, adică multe fructe şi legume, cereale şi leguminoase, o cantitate scăzută de carne roşie, peşte şi produse lactate, puţin vin roşu la masă şi ulei de măsline ca aport principal de grăsime. Faţă de regimul occidental clasic, regimul mediteranean contribuie la o evoluţie mai ...
