Tot ce trebuie să facem dacă vrem să avem o viaţă mai lungă este să respectăm un program zilnic de alergat. Joggingul este excelent, mai ales în aer liber, şi te poate scăpa de boli, dacă îl practici corect şi periodic. „Prin repetarea efortului fizic, măcar de 4-5 ori pe săptămână, timp de 30-40 de minute pe zi, toate organele, în special muşchii, vor primi o cantitate mai mare de oxigen”, explică dr. Gheorghe Dumitru, medic primar în ...
