Persoanele care fac regulat exerciţii fizice tind să-şi menţină starea bună de sănătate pe măsură ce înaintează în vârstă. Mişcarea are efecte pozitive asupra organismului, la toate nivelurile, astfel încât cei care o practică se menţin tineri pentru mai mult timp. Potrivit Danielei Buta, specialist coordonator kinetoterapie, „mişcarea este o formă de regenerare a organismului, prin care se îmbunătăţesc semnificativ funcţiile ...
Dacă aţi început recent un program de exerciţii fizice, este posibil ca în următoarele zile să vă treziţi aproape paralizaţi de febra musculară. Lipsa de antrenament asociată cu o exagerare în privinţa intensităţii şi duratei mişcării constituie reţeta sigură ce duce la durerile extrem de supărătoare ale febrei musculare. Afectează întregul organism Dacă aţi stat o vreme departe de sala de sport, începeţi antrenamentul treptat, fără a ...
Cu toţii ştim că, pentru a ne menţine sănătoşi, sunt necesare minimum 30 de minute de mişcare în fiecare zi. Totuşi, mulţi dintre noi lăsăm la urmă exerciţiile fizice în lista priorităţilor zilnice, cu toate că au o importanţă crucială pentru o imunitate mai bună, o inimă mai sănătoasă şi un corp armonios. Cei care s-au hotărât să urmeze un program de sport şi să îl includă în viaţa de zi cu zi trebuie să ştie când şi cum ...
„Nu există femei urâte, ci doar mai puţin îngrijite.” Acesta a fost mesajul sub care Aesthetic Spa, cea mai nouă şi performantă clinică de estetică şi remodelare corporală din Constanţa, şi-a deschis porţile. „Aesthetic Spa va fi o experienţă unică pentru fiecare femeie sau bărbat, scopul nostru fiind acela de a mulţumi fiecare client, astfel încât acesta să plece de la noi cu zâmbetul pe buze”, a declarat Mihaela ...
Alergarea normalizează tensiunea Persoanelor cu hipertensiune uşoară şi moderată, sportul le este indicat, acesta făcând parte chiar din planul de tratament. Totuşi, înainte de a practica un sport, cere mai întâi sfatul medicului, mai ales dacă iei medicamente de tensiune. „Recomandările privind practicarea activităţii fizice, educaţiei fizice şi sportului le face medicul cardiolog, după un consult medical amănunţit clinic, prin testul de ...
Sportul este extrem de important în menţinerea unui trup suplu şi sănătos. Cu toate acestea, din lipsă de timp sau pur şi simplu din comoditate, majoritatea dintre noi trăiesc aproape o viaţă întreagă fără un program regulat de exerciţii fizice. Odată cu înaintarea în vârstă, adoptarea unui stil de viaţă activ este şi mai dificilă. Medicii specialişti le recomandă vârstnicilor să nu renunţe la mişcare şi să facă sport pentru o ...
Tot ce trebuie să facem dacă vrem să avem o viaţă mai lungă este să respectăm un program zilnic de alergat. Joggingul este excelent, mai ales în aer liber, şi te poate scăpa de boli, dacă îl practici corect şi periodic. „Prin repetarea efortului fizic, măcar de 4-5 ori pe săptămână, timp de 30-40 de minute pe zi, toate organele, în special muşchii, vor primi o cantitate mai mare de oxigen”, explică dr. Gheorghe Dumitru, medic primar în ...
