Dacă nu știați, merele verzi luptă împotriva tulburărilor digestive, au un nivel scăzut de colesterol bun, reglează glicemia și stimulează pofta de mâncare. Consumate zilnic pe stomacul gol, aceste fructe vă ajută să vă țineți sub control semnele vitale, precizează dozadesanatate.ro. Totodată, merele verzi reprezintă una din principalele surse de flavonoide și sunt bogate în vitamina C. Flavonoidele care se găsesc cel mai des în acest tip de mere ...
Kilogramele în plus nu pot aduce nimic bun unei persoane. Pe lângă bolile endocrine, cardiovasculare, articulare şi multe altele, în ultimii ani, s-a descoperit că există o legătură între obezitate şi durerile de cap frecvente, iar o mai mare atenţie asupra greutăţii v-ar putea scăpa de probleme. Mai mult decât atât, cercetătorii au scos la iveală că supraponderalii au cu 81% mai multe şanse de a se confrunta cu episoade de migrene ...
Inima poate avea de suferit dacă organismul este privat de hrană, dacă nu dormim suficient ori dacă nu facem suficientă mişcare. De fapt, a subliniat dr. Petruţa Toma, toate acestea pot avea un efect nefast asupra sistemului cardiovascular, ducând mai departe la creşterea colesterolului. Din fericire, o schimbare simplă în alimentaţie vă poate scădea tensiunea şi nivelul lipidelor din sânge, iar pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să ...
Avocado este un fruct care nu ar trebui să lipsească din alimentaţia de zi cu zi, întrucât conţine o sumedenie de vitamine şi minerale, precum şi un conţinut bogat de fibre şi grăsimi sănătoase. În plus, ajută la prevenirea mai multor afecţiuni. Datorită conţinutului bogat de potasiu, avocado este un nutrient foarte important în prevenirea hipertensiunii arteriale sau a bolilor cardiace în general, precizează elytis.ro. De asemenea, avocado ...
Deficienţa de fier este una dintre cele mai întâlnite deficienţe, în întreaga lume, iar femeile şi copiii sunt cei mai predispuşi la aşa ceva. Se ştie, fierul este esenţial pentru producerea de hemoglobină, o proteină care ajută celulele roşii ale sângelui să livreze oxigen peste tot în corp. Deci fără ea, totul suferă şi se ajunge la anemie. Cel mai comun simptom al deficienţei de fier este posibil să fie şi cel mai greu de ...
Morcovul este una dintre cele mai utilizate legume pentru gătit, deoarece poate fi adăugat în numeroase feluri de mâncare, dar poate fi consumat și crud. La ora actuală, morcovii sunt o legumă prezentă în multe diete recomandate de nutriționiștii din întreaga lume. Potrivit site-ului sodelicious.ro, 100 de grame de morcov furnizează organismului 41 de calorii, aproape un gram de proteine și mai puțin de zece grame de carbohidrați. Totodată, doar jumătate ...
Dacă obișnuiți să stați prea mult timp în picioare, atunci umflarea lor ușoară nu ar trebui să vă surprindă. De asemenea, picioarele se mai pot umfla în cazul persoanelor care stau prea mult timp pe scaun, în cazul gravidelor. Totuși, a subliniat dr. Alexandra Năstase, umflarea cronică a gleznelor și a picioarelor (edemul periferic) poate ascunde o problemă gravă de sănătate, fiind simptomul bolilor de rinichi, de ficat sau de inimă, așa că este indicat ...
Ați suferit de curând o fractură a oaselor? Dacă vă confruntați cu o astfel de problemă, ar trebui să știți că este foarte important să preveniți aceste situații neplăcute. Înainte de toate, însă, ați putea încerca să preveniți pierderea densității osoase prin alimentație și, desigur, exerciții fizice. Acestea sunt doar câteva măsuri obligatorii care trebuie luate atunci când se produc fracturile osoase pentru a permite recuperarea ...
