În general, numărul de ouă pe care le puteţi mânca într-o săptămână trebuie calculat în funcţie de restul dietei şi dacă faceţi exerciţii fizice. Este sănătos să mâncați ouă? Câte sunt permise, pentru a nu avea probleme de sănătate? Specialiștii sunt de părere că, deşi sunt naturale și considerate un aliment sănătos, cu valoare nutritivă însemnată, trebuie să învăţați câte ouă să mâncați pentru ...
La ora actuală, hrișca este unul dintre ingredientele la modă, considerată chiar un ingredient miraculos în dietele-fulger. Specialiştii afirmă că nu conține gluten, deci nu prezintă niciun fel de probleme pentru cei care suferă de boala celiacă. Apoi, scade nivelul de colesterol și nivelul tensiunii arteriale. În urma cercetărilor recente, s-a constatat că hrișca reduce inflamația și fortifică pereții vaselor de sânge, îmbunătățind fluxul sangvin ...
Ştiaţi că ovăzul consumat înainte de culcare vă ajută să dormiţi mai bine? Desigur, un somn odihnitor este sinonim cu o stare bună de sănătate şi cu un nivel ridicat de energie. Plecând de la afirmaţia de mai sus, apar următoarele întrebări: Dormiţi opt ore fără întrerupere sau vă treziţi mereu în timpul nopţii, iar dimineaţa simţiţi că nu v-aţi odihnit deloc? Dacă răspunsul la cea de-a doua întrebare este da, trebuie să luaţi ...
Mulți o ocolesc, dar varza furajeră oferă beneficii multiple pentru sănătate și poate fi încorporată în dietă în mai multe moduri. Aceasta este o legumă la modă, datorită faptului că se cultivă ușor, are o versatilitate crescută în bucătărie și oferă diverse beneficii pentru sănătate. În plus, frunzele sale pot fi incluse în salate, pizza și tocănițe. De pildă, susțin specialiștii, o singură cană de varză furajeră conține ...
De regulă, ceaiul de tei este asociat cu ideea de relaxare, de somn ușor și nu numai. Potrivit unui studiu american, teiul are puternice proprietăți sedative. De fapt, cercetările au descoperit că poate acționa la fel ca acidul gamma-aminobutiric (GABA), o substanță care suprimă excitabilitatea neuronală. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a explica acest fenomen. Daunele oxidative cauzate de radicalii liberi pot duce la inflamație. Din fericire, unele ...
Sunteți în căutarea unui produs potrivit pentru o detoxifiere săptămânală? La sucul de roșii, usturoi și curcuma v-ați gândit? Sunt specialiști care susțin că acesta este cea mai bună alegere deoarece este foarte sănătos și ajută la curățarea organismului. Cele trei ingrediente oferă numeroase beneficii și previn în mod natural îmbolnăvirea. Se știe, toxinele se acumulează treptat în organism, ca urmare a influenței mai multor factori: ...
Foarte mult timp s-a vehiculat ideea că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, care nu trebuie ratată, sub nicio formă. În ultimii ani, cercetările medicilor au arătat markeri de sănătate mai buni la persoanele care au obiceiul de a servi micul dejun, comparativ cu cele care nu fac acest lucru. De exemplu, au arătat un indice de masă corporală mai bun și un risc mai scăzut de diabet de tip 2 și boli cardiovasculare. Între timp, însă, au apărut și ...
Măcrişul-iepurelui este o plantă cunoscută şi cu numele popular de măcrişul-mărunt, măcrişul-roşu, măcrişul-de-câmp. Această plantă conţine substanţe care o transformă într-un remediu anticancerigen în combinaţie cu alte plante şi extracte. Iată care sunt beneficiile măcrişului: îmbunătăţeşte funcţiile glandei tiroide, fiind bogat în iod. De asemenea, măcrişul accelerează metabolismul, fiind indicat în hipotiroidie. Totodată ...
