Pentru a ne ţine departe de gripă şi alte afecţiuni respiratorii este nevoie să luăm toate măsurile necesare pentru a ne întări sistemul imunitar. O soluţie pentru întărirea organismului o reprezintă măceşele, una dintre cele mai bune surse de vitamina C. Trebuie ştiut, însă, că această vitamină se degradează foarte uşor atât după cules, dacă măceşele nu sunt consumate imediat sau uscate corect, dar şi în contact cu obiecte ...
Foarte puţini oameni ştiu că uleiul din germeni de grâu nerafinat este unul din cele mai valoroase şi preţioase uleiuri din punctul de vedere al conţinutului de vitamine şi minerale. Specialiştii spun că acesta are beneficii extraordinare pentru piele, datorită cantităţii apreciabile de alfa-tocoferol-vitamina E, un puternic antioxidant al cărui rol este de a proteja pielea de efectele nocive ale radicalilor liberi. De asemenea, uleiul din germeni de grâu conţine o ...
Diabetul zaharat aduce cu sine o mulțime de complicații, care se dezvoltă în timp și afectează ochii, rinichii, nervii și vasele de sânge. Dr. Emilia Vătafu spune că semnele care anunță boala pot apărea atât la copii, cât și la adulți. În cazul persoanelor obeze, simptomele apar, de cele mai multe ori, în cea de-a doua jumătate a vieții. Deși nu este vindecabil, diabetul poate fi ținut sub control toată viața. Medici și cercetători au ...
Atunci când ne dorim o sănătate de fier, prima preocupare trebuie să fie întărirea sistemului imunitar. În anotimpul rece avem nevoie de o stimulare imunitară de calitate, care să ne ajute corpul să treacă blând şi uşor peste afecţiunile respiratorii, urinare şi alte probleme de sănătate. Plantele sunt cele care ne pot aduce beneficii importante în acest proces de creştere a imunităţii. Pentru a ne apăra organismul şi pentru a preveni ...
Iarna, femeile ar trebui să își îmbunătățească starea de sănătate prin diverse suplimente ce conțin antioxidanți şi vitamine, benefice pentru piele, ten, păr, unghii. Există însă şi medicamente care pot afecta negativ frumusețea, informează doc.ro. Părul, unghiile şi pielea au nevoie de vitamine şi minerale pentru a stopa procesele de îmbătrânire, degradare şi pentru a avea un aspect radiant. Esențiale sunt vitaminele D, E, C, B1, B2, B3 ...
Nucile sunt surse bune de grăsimi, fibre și proteine și pot fi introduse ușor în alimentație. Un studiu recent, realizat de cercetători din California și Spania, arată că un consum regulat de nuci poate ajuta la încetinirea declinului cognitiv la populația în vârstă, informează doc.ro. Rezultatele acestui studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition, au arătat că, la vârstnicii sănătoși, consumul de nuci a avut un efect redus ...
Nutriționiștii sunt de părere că ananasul nu îmbunătățește doar digestia, dar ajută, în mod special, stomacul să digere mai bine alimentele și scade riscul de balonare. Mai mult decât atât, aduce beneficii și la nivelul pielii, căreia îi menține suplețea și fermitatea. De asemenea, ananasul este un fruct bogat în vitamine, enzime și antioxidanți ce ajută la susținerea sistemului imunitar, la întărirea oaselor și la combaterea ...
Specialiștii spun că spanacul ajută la curățarea intestinelor de toxine, ușurează digestia, este renumit pentru combaterea asteniei, păstrează sănătatea oaselor și a ochilor, previne și tratează bolile inflamatorii. În ciuda numeroaselor beneficii, nu toată lumea se poate bucura de această legumă cu frunze verzi. Spre exemplu, persoanele cu afecțiuni hepatice, reumatice, inflamații gastrice și ale intestinului trebuie să consume cu moderație această legumă ...
