În această perioadă, pieţele sunt pline de legume şi fructe proaspete, motiv pentru care ar trebui să profităm de oferta variată şi să mâncăm cât mai multe alimente naturale. Caisele sunt unele dintre fructele care se găsesc din belşug pe timpul verii. Pe lângă că sunt delicioase, caisele sunt şi foarte bune pentru sănătate. Acestea sunt bogate în betacaroten, vitamina A, vitamina E, vitamina C, vitamine din complexul B, minerale precum sodiu, clor, fier şi magneziu, dar ...
Piperul negru este mai mult decât un simplu condiment pe care îl adăugăm în mâncare. Acesta îmbunătăţeşte digestia şi menţine sănătatea intesti-nală deoarece are efect antioxidant şi antibacterian. Piperul negru are proprietăţi diaforetice şi diuretice, stimulează des-compunerea celulelor grase şi reduce conţinutul de grăsimi. Totodată, piperul negru ameliorează simptomele sinuzitei şi cazurile de tuse. Mai mult, extractele de piper sunt utile şi celor care doresc ...
Constipaţia este o problemă întâlnită frecvent la copiii de orice vârstă. Principalele motive ale acestei afecţiuni sunt fie o dietă fără fibre şi bogată în grăsimi, fie lipsa unei rutine zilnice de mers la toaletă. Pentru a scăpa de această problemă, meniul zilnic al copilului trebuie să conţină alimente care favorizează o digestie sănătoasă, precum carnea de curcan, fasolea, mazărea, lintea, ovăzul, orzul, nucile, alunele şi popcornul. Trebuie ...
Specialiştii susţin că piatra de temelie a unei sănătăţi excelente a întregului orga-nism este calitatea alimentelor. Totul, din cauză că majoritatea neplăcerilor în ceea ce priveşte sănătatea sunt determinate de o alimentaţie nesănătoasă. Ei recomandă câteva alimente esenţiale pentru sănătatea inimii: Verdeţurile proaspete: Rozmarinul, salvia, oregano şi cimbrul conţin foarte mulţi antioxidanţi. Înlocuiţi sarea din alimentaţie cu aceste ierburi proaspete şi ...
Majoritatea femeilor se confruntă cel puţin odată în viaţă cu cistita, una dintre cele mai cunoscute afecţiuni din sfera genitală. Cistita este o infecţie a vezicii urinare, cu simptome dureroase, întâlnită în principal la femei. Aceste infecţii apar din cauza igienei precare, a alimentaţiei nepotrivite, a unor haine neadecvate, dar şi în urma activităţii sexuale. Neglijată o perioadă lungă de timp şi netratată corespunzător, cistita poate declanşa şi o infecţie la ...
Durerile dentare apar, de regulă, atunci când nervii dinţilor sunt iritaţi sau când gingiile se inflamează. În aceste momente, dinţii sunt predispuşi la diverse leziuni care pot pro-voca dureri greu de suportat. Una dintre metodele pe care le puteţi aplica pentru a scăpa de durere înainte de a merge la stomatolog este dezinfectarea cavităţii bucale cu ajutorul unei comprese îmbibate în suc de ceapă sau de usturoi. De asemenea, uleiul de cuişoare este un analgezic uşor pe care ...
Persoanele care au unghiile moi, casante şi foarte sensibile, cel mai probabil duc o lipsă acută de vitamine şi minerale. Aşadar, pentru a avea unghii sănătoase este recomandată o alimentaţie cât mai bogată în vitamine, precum vitamina A, care se găseşte în citrice, varză, broccoli, roşii, morcov, spanac, porumb sau sparanghel, acid folic sau vitamina B 9 din broccoli, spanac, portocale, ficat de vită sau miel, vitamina B 6 care poate fi asimilată din fasole, ovăz, cereale ...
O plantă comună şi foarte cunoscută la noi în ţară, păpădia prezintă beneficii pentru sănătatea ficatului şi rinichilor, scade tensiunea arterială şi ajută la curăţarea organismului de toxine. Frunzele de păpădie conţin fibre, proteine, glucide, minerale şi vitamine precum vitaminele A, E, K, C şi cele din complexul B. Consumată de cele mai multe ori sub formă de ceai, din frunze, tulpină şi flori, această plantă are puternice efecte detoxifiante asupra ficatului ...
