După o iarnă destul de grea, cu temperaturi ce au coborât chiar şi sub minus 20 de grade Celsius, a venit şi timpul primelor zile de primăvară. Cu toate acestea, oricât ne-am bucura că am scăpat de sezonul rece, primăvara este totuşi anotimpul în care ne confruntăm cu asteniile. Schimbarea anotimpurilor aduce pentru cei mai mulţi oameni şi o modi-ficare a stării generale de sănătate. Astenia de primăvară este resimţită de organism ca oboseală cronică ...
Chiar dacă au mai puţină apă în compoziţie decât celelalte fructe, bananele conţin mai multe componente nutritive. Bananele sunt bogate în vitamine cum ar fi acidul folic, minerale precum potasiu, sodiu, fier, calciu, magneziu, cobalt, fosfor, zinc, crom, dar şi fibre şi proteine. Bananele reprezintă una dintre cele mai bune surse de potasiu, mineral esenţial ce menţine în parametrii normali presiunea sanguină şi funcţiile inimii. Potrivit nutriţioniştilor, o banană ...
Cefaleea se manifestă printr-o durere constantă sau o senzaţie de apăsare la nivelul frunţii, tâmplelor sau la nivelul cefei şi gâtului. Durerile de cap sunt destul de frecvente, în special în perioadele de stres sau din cauza deshidratării, a afecţiunilor oftalmologice, a carenţelor alimentare sau unei poziţii incorecte a coloanei vertebrale. Majoritatea durerilor de cap se datorează deshidratării, aşa că se recomandă ca cel puţin două treimi din lichidele consumate ...
Mediul de viaţă stresant, obo-seala sau regimul alimentar dezechilibrat sunt doar câteva dintre cauzele apariţiei cearcănelor. Există însă câteva remedii pe care le poţi pune în practică dacă vrei să scapi de pungile de sub ochi. Cu toate acestea, trebuie să ştii că tratamentele naturiste nu vor duce la eliminarea definitivă a cearcă-nelor, însă le vor estompa, vor calma pielea şi vor reduce pungile. În primul rând, trebuie să acorzi o importanţă mai mare odihnei şi ...
După cum ne-a explicat medicul specialist în medicina fizică, Mihaela Mihai, rădăcinile nervului sciatic se află în apropierea bazei coloanei vertebrale. Ele trec printr-un tunel din pelvis numit incizura sciatică, apoi se reunesc ca benzile unei autostrăzi, cei doi nervi sciatici merg până jos pe membrele inferioare. Atunci când rădăcinile sciatice sunt afectate de presiunea exercitată de un disc herniat, de exemplu, senzaţia de durere, furnicături sau amorţeală s-ar putea ...
"Sunt interesată de o mască făcută în casă din aloe vera, însă am nevoie de o reţetă corectă. Vă mulţumesc" (Ana Tina) Pentru a prepara corect o mască pentru ten pe bază de aloe vera, specialista în cosmetică, Bogdana Oancea Stoian precizează că aveţi nevoie, în primul rând, de plantă proaspătă de aloe vera. O puteţi procura din florării sau magazine naturiste, însă cel mai bine a fi să începeţi să cultivaţi chiar ...
În cazul în care nu bei destule lichide, mănânci puţine fibre sau nu faci mişcare fizică deloc, nu trebuie să te mire faptul că te constipi în mod frecvent. Alimentele făinoase, carnea, lipsa fructelor şi a legumelor întârzie evacuarea din intestine a alimentelor deja digerate. Tranzitul intestinal diferă de la o persoană la alta. Un adult poate avea, în mod normal, de la două scaune pe zi până la un scaun odată la 2-3 zile. Totuşi ...
Una dintre problemele majore cu care se confruntă o femeie, cel puţin o dată în viaţă, este apariţia celulitei. De cele mai multe ori aspectul de coajă de portocală al pielii apare din cauza unui stil de viaţă dezechilibrat, lipsit de vitamine şi mese adecvate. Primul pe lista alimentelor recomandate împotriva celulitei este iaurtul, care întruneşte toate aprobările nutriţioniştilor pentru consumul zilnic. De asemenea, fructele de pădure fac ca pielea să devină mai fermă ...
