În cazul în care nu știați, v-o spun specialiștii: micul dejun este extrem de important. Înainte de a vă așeza la masă, însă, trebuie să știți că unele alimente sunt mai indicate decât altele, fiind benefice organismului. În primul rând, a precizat Georgeta Marin, nutriționist, carbohidrații îi oferă corpului o rezervă constantă de energie, eliberând glucoza gradual. Pe aceștia îi găsim în cereale integrale ...
Obişnuiţi să consumaţi produse lactate? Specialiştii au demonstrat, de-a lungul timpului, că un consum zilnic de brânză vă ajută la buna funcţionare a inimii. Evitarea lor, în schimb, poate reprezenta o reală ameninţare la sănătatea noastră. „Deşi au un conţinut ridicat de grăsimi saturate, brânzeturile consumate în cantităţi mari nu vă afectează sănătatea. Problemele apar, de fapt, la cei care nu consumă astfel de produse, ei ...
Pentru că încă ne aflăm în Postul Crăciunului, trebuie să știți că toate produsele de carne la care ați renunțat reprezintă principalul aport de proteine pentru organism. Ca urmare, atunci când ținem post, trebuie să păstrăm proporția corectă între principiile nutritive și să consumăm produse vegetale bogate în proteine, așa cum sunt leguminoasele (fasole, linte , mazăre, năut, soia), nuciferele și semințele. De asemenea, pentru a ...
La ora actuală, crioterapia este o metodă terapeutică frecvent utilizată pentru tratarea a diverse leziuni benigne şi maligne. Potrivit dr. Irena Smadea, medic primar dermato-venerolog, mecanismul distrugerii în crioterapie îl constituie necroza care rezultă în urma congelării şi azotul este singurul gaz rece dovedit eficient prin studii clinice. Astfel, în stare lichid, acesta se găseşte la -196 grade Celsius, astfel încât aplicat pe piele se ...
Deşi medicii avertizează mereu că nu este indicat să mâncați seara, de foarte multe ori se întâmplă ca exact atunci să vă apuce foamea. Dr. Doina Pârâianu, medic de familie este de părere că există o legătură între ora târzie la care obişnuiţi să luaţi cina şi o formă letală de tensiune arterială, care duce la apariţia atacului de cord. Aşa că, sfatul este ca atunci când luaţi cina după ora 19.00 să vă gândiţi de ...
Foarte multe persoane preferă, în ziua de astăzi, lentilele de contact. Din păcate, majoritatea oamenilor apelează la aceste lentile mai mult pentru înfrumusețare și nu se gândesc că cele cu dioptrii pot înlocui cu brio ochelarii. Înainte de a face această alegere, însă, trebuie să știți că aceste lentile trebuie să fie cumpărate numai pe bază de rețetă, după un consult oftalmologic efectuat în prealabil. „Este necesar ca ...
Deficienţa de fier este întâlnită atât în rândul adulţilor, cât şi al copiilor, doar că cei mici se confruntă mai des cu această problemă. În cazul primei categorii, cauzele deficienţei de fier sunt sarcina şi menstruaţiile în cazul femeilor şi sângerarea gastrointestinală la bărbaţi. Când vine vorba de copii, însă, cauza principală a carenţei de fier din organism se datorează de cele mai multe ori ...
Bebeluşului dumneavoastră îi ies primi dinţi şi este agitat? Dragi părinţi, nu vă panicaţi, acest lucru este absolut normal! Înainte de toate, ar trebui să vă informaţi, însă, despre ceea ce presupune această perioadă. În primul rând, trebuie să ştiţi că alveolele dentare ale bebeluşilor sunt pregătite pentru erupţia dinţilor de lapte imediat după naştere şi erup, în general, în perechi. „Prima dată veţi observa că ...
