Aveţi un copilaş? Foarte bine. Dacă minunea a venit deja pe lume, părinţii trebuie să ştie că primul an din viaţa bebeluşului este şi cel mai solicitant pentru ei, aceştia ajungând să piardă până la 300 de ore de somn, ceea ce le poate aduce adevărate dezechilibre în organism. Specialiştii sunt de părere că acest aspect poate fi evitat dacă părinţii cunosc încă de la început anumite tehnici, pentru ca bebeluşul să aibă un somn cât ...
Insomnia reprezintă o tulburare a somnului în care persoana afectată manifestă tulburări în adormire, menţi-nerea somnului sau trezire cu calitatea somnului nesatisfăcătoare. Se consideră o tulburare în condiţiile în care scade numărul de ore necesare odihnei (în general între 7-9) sub şase ore pe noapte, există mai multe treziri nocturne însoţite de imposibilitatea în adormire ulterioară şi trezire mult prea devreme, simptome ...
Perioada imediată după naştere poate fi obositoare şi stresantă pentru proaspăta mămică. De ce? Pentru că foarte mulţi bebeluşi preferă să doarmă foarte mult pe timpul zilei, iar noaptea stau treji, iar mama împreună cu ei. Medicii specialişti spun că acest lucru se întâmplă deoarece bebeluşii nu ştiu să facă diferenţa dintre zi şi noapte şi de aceea programul lor de somn este dezorganizat. Structurarea unui program de somn corect îi revine ...
