În momentul în care vă doare capul, trebuie să țineți cont, în primul rând, de cât de severă este durerea sau dacă este recurentă, întrucât cazurile ușoare pot fi ameliorate cu remedii naturale. Oricum, susțin specialiștii, cefaleea este un simptom comun care poate apărea din mai multe cauze. Mare atenție! Cazurile ușoare sunt controlate cu modificări ale stilului de viață, analgezice și remedii naturale, dar cele mai severe necesită alte tratamente, toate recomandate de medic.
Prin urmare, este esențial să fiți atenți la semnele care indică o complicație. Nu trebuie trecut cu vederea faptul că există o mare varietate de afecțiuni care includ dureri de cap printre simptomele lor. Deci, dacă durerea este foarte severă sau recurentă, cel mai bine este să mergeți la medic pentru a primi un diagnostic în timp util. Printre posibilele cauze, amintim consumul de băuturi alcoolice, alimentația necorespunzătoare, problemele de somn și stresul. Cu toate acestea, poate fi vorba și despre deshidratare, sinuzită, hipertensiune arterială, infecții și nu numai.
Cercetările arată, însă, că majoritatea durerilor de cap pot fi gestionate în siguranță acasă. În acest sens, este important să recunoașteți factorii predispozanți la durere, precum hidratarea inadecvată, alimentația necorespunzătoare, excesul de alcool etc. Prima măsură va fi evitarea acestor factori declanșatori. Ca o completare, folosiți o serie de remedii la domiciliu care ameliorează durerile de cap. Deși dovezile privind eficacitatea lor sunt limitate, acestea sunt considerate abordări sigure. De exemplu, puteți alege să plasați o pungă cu apă caldă pe ceafă sau în jurul gâtului. Această tehnică va elibera tensiunea. Alternativ, puteți alege să faceți un duș cu apă călduță și să aplicați săruri de lavandă.
